MuscleMeat

Wat direct na je training?

Users who are viewing this thread

MrJ

10 year + member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
18.429
Karma
183
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
14%
Hi,

Ik dacht dat je direct na je training (in de kleedkamer dus) het beste een whey/dextrose shake kon nemen (eiwitten dus).

Nu lees ik opeens weer dat dat incorrect is, en je lichaam op dat moment koolhydraten (banaan ofzo) nodig heeft.

Wat is waar? ???
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Karma
17
Een banaan is te langzaam en bevat fructose. Ook mis je eiwitten. Dextrose en whey is goed.
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
jep gewoon dextrose en whey...
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
Dextrose is een koolhydraat
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
je hebt eiwitten EN koolhydraten nodig na je training :)
 

ErEf

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 okt 2002
Berichten
763
Karma
1
na trainen = douchen :D
 

Naar boven