Wat eet je nu?

[lienlien]

Hamburger met spinazie broccoli en pasta

 

[Bubs]

50gr volkoren spaghetti, 150gr courgetti, een grote lepel van de verse tomatensaus en 40gr Emmentaler 16%.

 

[lienlien]

180g blauwe bessen (op speciaal verzoek) 250g kwark 50g havermout 50g pindakaas

 

[Hamme]

250 ml melk met een scheutje honing en 60 gram Brinta en 20 gram Brinta havermout. Twee koppen zwarte koffie, 250 ml versgeperste jus en zo meteen net voor de training neem ik mijn wheypoeder + creatine.

 

[Apw]

6 sneeen volkoren brood
9 plakken kipfilet
Koffie

 

[lienlien]

1 appel
4 pluots
250g kwark
100g havermout
Koffie erbij

 

[Japio]

@lienlien

Having an #appetite for #blueberries? Review explains why that's a good thing: "Recent Research on the Health Benefits of Blueberries and Their Anthocyanins" concludes:

"[...] it is widely agreed that the regular consumption of tasty, ripe blueberries can be unconditionally recommended."

suppversity.com | https://academic.oup.com/advances/advance-article/doi/10.1093/advances/nmz065/5536953

 

[lienlien]

Geen degelijke food prep mee, dus wederom appel + pluots + kwark; en walnoten erbij.

 

[SvP0501]

250 gr kwark + 1 scoop xxl whey chocolade
25 gr studentenhaver

 

[ThaWasteland]

Yoghurt lijnzaad oats aardbei.
Beetje suiker

 

[dreamy1]

Halve bak ijs gegeten en zometeen kwark

 

[marina1975]

Halve bak ijs gegeten en zometeen kwark

Klik om te verkleinen...

Kwark 2 uur in de diepvries op -20..

 

[lienlien]

200g kipblokjes 100g rijst 600g spinazie + broccoli

 

[BB_]

Net avondeten op en nu m'n pre-bed meal.
Snack-a-Jack met smeerkaas;
Rijstwafel kipfilet;
Rijstwafel met pindakaas;
Chocoladerijstwafel met pindakaas;
Bak Optimel Griekse Yoghurt Stijl framboos.

 

[Spambod]

6 eieren

 

[lienlien]

aardbeien + Campina kwark + walnoten + havermout + pindakaas

 

[ThaWasteland]

aardbeien + Campina kwark + walnoten + havermout + pindakaas

Klik om te verkleinen...

Geen blauwe bessen?

 

[lienlien]

Geen blauwe bessen?

Klik om te verkleinen...

Inderdaad niet. Ik dacht: ik doe eens gek

 

[Japio]

Inderdaad niet. Ik dacht: ik doe eens gek

Klik om te verkleinen...

Gelukkig wel pindakaas, anders werd het zorgwekkend.

 

[lienlien]

Gelukkig wel pindakaas, anders werd het zorgwekkend.

Klik om te verkleinen...