Wat eten jullie meestal na je training?

[Basma]

Koekjes, bananen, cereals, chocolade etc. Vaak alles een beetje door elkaar!

 

[polotraxx]

In de week train ik na het werk dus thuiskomen en onmiddellijk avondeten. Net na de training in de bulk post-wo van xxl (mega grow), anders niks. Heb gemerkt dat wanneer ik ga trainen en dan mega grow drink, ik binnen het halfuur een niet te stoppen honger heb :')
en op zaterdag (in de bulk) langs mcdonalds

 

[BriannVW]

2 scoops whey 60gr havermout banaan en 1u erna maaltijd

 

[HillR]

300 gram tartaar
300 gram groenten

of
100 gram tartaar
300 gram groenten
250 gram zoete aardappelen.

 

[Juan Johnson]

Whey, Dextrose en Creatine. Een uur erna 250gr zoete aardappel met 100gr kip en een berg groentes.

 

[marina1975]

Eigenlijk altijd een warme maaltijd. Of ik nu in de ochtend om 8:00 train of na het werk.
Meestal pasta/rijst met vlees/vis/kip en groente.

 

[bricone]

real foods goddammit

 

[SHRDD]

Whey en dextrose gelijk na mijn training, werkt goed voor mij!

 

[scoopez]

Meteen na de training: banaan, 70gr vitargo, met whey en 2 tab amino.

Als ik thuis kom:
500gr aardappels(geen jus maar 1 eetlepel honing, 200gr kool/kabeljauw vis, bietjes. Half uur erna 2 pisteloten met honing en kaneel, of jam.
Uur erna 200gr jasmijn rijst met kaneel en melk(rijstpapje)
Als laatst, kwark 500gr met 1 eetlepel lijnzaad en 1 eetlepel goijbesjes, en 20 gram walnoten

.

 

[goluk]

pas half uur na training 20 gr. whey met 300cc halfvolle melk.

 

[Gast 147539]

na de training gelijk en blik tonijn met 3 gekookte eieren