joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.159.685
- Volgers 1.184
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.259
- Waardering
- 7.382
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Probeer eens met je armen een 90graden hoek te maken en dan bij een paal oprekken,
Of een hele lange handdoek pakken en daar mee rond proberen te draaien, en dan steeds strakker.
Beide werkt goed voor schoudermobiliteit
Maar kan zijn dat je iets anders bedoelt, maar voor mobiliteit werken die twee erg goed, tenminste bij mij
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
al twee dagen een extreme dip. gisteren overal veel minder moeten pakken met gewicht. vnv maar is jack3d de oude formule kopen denk ik...
en ik moet vnv lower B doen terwijl ik nog last heb van lower A. ik haat dit schema nu al
Stop met die pwo's en las een deload in
Godafoss
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2011
- Berichten
- 996
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 77kg
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
- Lid sinds
- 11 dec 2013
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 168
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Gebruik handdoek...?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
gebruik je handen?
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Dankjewel voor jullie adviezen, ik ben met me billen tegen elkaar gedrukt naar benden naar het toilet gelopen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Probeer eens met je armen een 90graden hoek te maken en dan bij een paal oprekken,
Of een hele lange handdoek pakken en daar mee rond proberen te draaien, en dan steeds strakker.
Beide werkt goed voor schoudermobiliteit
Maar kan zijn dat je iets anders bedoelt, maar voor mobiliteit werken die twee erg goed, tenminste bij mij
Deed eerst ook weleens hand op oorhoogte gestrekt aan iets vastpakken en dan zo je lichaam draaien dat er spanning op komt.
Moet sowieso meer hieraan doen maar echt lui haha
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Ja ik herken het bij mezelf ook, bij mij stonden me schouders wat naar voren, maar door deze oefeningen gaan ze weer wat naar achter staan. Werkt wel goed in mijn ogen.
