Sticky Wat heeft jouw dag verpest?

[dreamy1]

In massa veel verloren?

Klik om te verkleinen...

Vocht verloren. Weet niet of ik veel verloren heb door een pak vetlaag erover heen.
ben nu aan het cutten dus mijn reprange zit sowieso tussen 8-15

Eerste paar trainingen ook tot 30% krachtverlies, nu na paar weken gewoon on point. Je zit zo terug aan dat getal is gewenning terug.

Klik om te verkleinen...

Als ik bulk komt het toch snel terug maarja ik cut nu

 

[MDC]

Vocht verloren. Weet niet of ik veel verloren heb door een pak vetlaag erover heen.
ben nu aan het cutten dus mijn reprange zit sowieso tussen 8-15


Als ik bulk komt het toch snel terug maarja ik cut nu

Klik om te verkleinen...

Train je op no carbs ofzo ?

 

[dreamy1]

Train je op no carbs ofzo ?

Klik om te verkleinen...

moderate carbs.

zit nu op dag 9 van het trainen dus

 

[Camelus]

Mijn max was 3x185kg bench Press best kut dat ik nu moeite heb met 80kg

Klik om te verkleinen...

Bench 1x180(fail)
Bench 2x170kg
Squat 5x220kg
Deadlift 1x270kg
Overhead Press 1x100kg

 

[ThaWasteland]

Bench 1x180(fail)
Bench 2x170kg
Squat 5x220kg
Deadlift 1x270kg
Overhead Press 1x100kg

Klik om te verkleinen...

Hoeveel warm up setjes doe je? En met hoeveel verhoog je elke keer?

 

[dreamy1]

Bench 1x180(fail)
Bench 2x170kg
Squat 5x220kg
Deadlift 1x270kg
Overhead Press 1x100kg

Klik om te verkleinen...

Was mijn oude stats.
mijn nieuwe stats is:
3x185kg bench
1x270kg Deadlift
2x230kg Squat

 

[Camelus]

Hoeveel warm up setjes doe je? En met hoeveel verhoog je elke keer?

Klik om te verkleinen...

Zo'n beetje een derde

 

[Camelus]

Was mijn oude stats.
mijn nieuwe stats is:
3x185kg bench
1x270kg Deadlift
2x230kg Squat

Klik om te verkleinen...

Nee ook dat zijn oude stats bro

 

[dreamy1]

Hoeveel warm up setjes doe je? En met hoeveel verhoog je elke keer?

Klik om te verkleinen...

Lege stang 20 reps
En dan 20kg omhoog

 

[dreamy1]

Nee ook dat zijn oude stats bro

Klik om te verkleinen...

I knoww. Maar ik vind het prima zo wil alleen nog maar voor massa gaan

 

[Camelus]

I knoww. Maar ik vind het prima zo wil alleen nog maar voor massa gaan

Klik om te verkleinen...

Maar helemaal niet meer getraind dan?

 

[dreamy1]

Maar helemaal niet meer getraind dan?

Klik om te verkleinen...

Neeman niets

 

[Camelus]

Neeman niets

Klik om te verkleinen...

Damn.. zonde van al die gear man. Wel een beetje alles onder controle kunnen houden tussen de oren?

 

[dreamy1]

Damn.. zonde van al die gear man. Wel een beetje alles onder controle kunnen houden tussen de oren?

Klik om te verkleinen...

Ik heb niet getraind maar ik lette wel op mijn voeding. ik heb superveel motivatie om te knallen dus komt wel goed. Na de cut wordt het een goeie blast

 

[Vieze jij]

Is het dan toch waar dat juicemonkeys moeilijk met tegenslagen kunnen omgaan en al heel snel het bijltje er bij neergooien

 

[hoxyz]

Twee dagen ziek geweest gevolgd door een dag goed en weer koorts.

Antiklacht: vakantie.

 

[marina1975]

Kon der ook nog wel bij.... tante heeft uitgezaaide kanker.... wordt nu bekeken of t nog behandelbaar is...

Klik om te verkleinen...

Vanmiddag bericht .... totaal onverwachts....alles in stroomversnelling... vorige week werd ze in ene benauwd...nu aan de morfine en wachten tot ze haar ogen sluit... misschien kunnen we nog afscheid nemen maar de kans is klein...

 

[Leeuwarden1998]

Heel veel sterkte Marina!

Vanmiddag bericht .... totaal onverwachts....alles in stroomversnelling... vorige week werd ze in ene benauwd...nu aan de morfine en wachten tot ze haar ogen sluit... misschien kunnen we nog afscheid nemen maar de kans is klein...

Klik om te verkleinen...

 

[Kloontje]

Vanmiddag bericht .... totaal onverwachts....alles in stroomversnelling... vorige week werd ze in ene benauwd...nu aan de morfine en wachten tot ze haar ogen sluit... misschien kunnen we nog afscheid nemen maar de kans is klein...

Klik om te verkleinen...

Heel veel sterkte lieverd 😘

 

[Onit]

Vanmiddag bericht .... totaal onverwachts....alles in stroomversnelling... vorige week werd ze in ene benauwd...nu aan de morfine en wachten tot ze haar ogen sluit... misschien kunnen we nog afscheid nemen maar de kans is klein...

Klik om te verkleinen...

Heel veel sterkte topper!