Wat is een must voor de gym?

[MarcoDHollander]

Squatten in de smith is een paradox

Klik om te verkleinen...

Ah ok, dat is dus mooi k*t.
Dan maar gewoon een split schematje voor de komende tijd met compounds alleen dan niet de grote 3

 

[Eindbaas]

Ik kom uit Beverwijk,
Mijn ouders hebben het liefste dat het bedrag rond de 25 euro ligt (per maand)

Klik om te verkleinen...

Ga eens kijken bij Cardio Fitness Beverwijk (laat je niet misleiden door de naam), aan de parallelweg. Zit ik ook

Kost je 18,50 in de maand.

- Squatrack aanwezig (los, boxsquat én smith).
- Deadliftplateau aanwezig
- Dumbbells tot 40kg

Het is maandag en woensdagavond wat druk, er zijn geen douches, begeleiding heb ik nooit gezien, maar als je thuis doucht en geen begeleiding nodig hebt is het ideaal. Kost niks en ze hebben zo'n beetje alles.

---------- Toegevoegd om 17:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:39 ----------

Gozer je kan voor 18,50 per maand tegenover de zwarte markt onbeperkt trainen!!!

Mega grote sportschool met achterin genoeg losse DB's en schijven om voor de rest van je leven mee te kunnen trainen

zoek niet verder!

Klik om te verkleinen...

Dat dus..
Voortaan maar weer het topic doorlezen voor ik reageer

 

[Ano_1989_82]

De bar kun je toch nemen van een bench? En squatten in de smith is beter als niet squatten... Ja je spreekt minder spieren aan blablabla maar je traint wel je benen nog.

 

[baksteen123]

je kan niet fatsoendelijk deadliften en squatten met dumbbells, dus weet niet wat er verder aan te verklaren is..

 

[Adidas]

m'n ouders vinden die aan de parallelweg te ver, dat is aan de andere kant van Beverwijk

 

[g-men]

Ik bedoel dus, dat ze geen normale halterstang enzo hebben, wel zat gewichten(ong. 300kg), dumbbells tot 50kg en zat andere apparaten, noem maar op en ze hebben 't.
Maar dus geen Halterstang en een squatrek..
Zou ik kunnen deadliften/squaten etc. met dumbbells? Of toch in de Smith en met de ez curl bar doen?

Klik om te verkleinen...

Man ik heb 1000kg thuis. 300 kg op een sportschool en geen stangen waarvoor zijn die schijven dan? Legpress. Dat is dus geen sportschool.

DL met een ez stang kan niet je kunt nooit de juiste houding aannemen.
Met dumbbells kan wel maar het zwaartepunt en dus het effect van de oefening is anders en dus nooit vergelijkbaar.

Squatten in de smith spreek je een aantal spieren die je met losse squat wel traint niet aan. Is dus ook niet ideaal.

 

[Corleoné]

Squatten in de smith is een paradox

Klik om te verkleinen...

Je squat voor meer spieren maar je krijgt er alleen nog minder door?

Een must, een powerrack!!

 

[Eindbaas]

m'n ouders vinden die aan de parallelweg te ver, dat is aan de andere kant van Beverwijk

Klik om te verkleinen...

Beverwijk is nogal lekker groot wil je zeggen In 10 minuten fietsen ben je al aan de andere kant van beverwijk... En trouwens, jij moet er toch heen, je ouders niet?

Anyway, ga dan eens kijken bij die sportschool aan het meerplein. Ook de sportschool van Randy aan de starweg (naast de Vomar) heeft serieuze spullen staan als dat voor jou dichterbij is. In beide gevallen betaal je wel een stuk meer dan bij de parallelweg.

 

[SjaakadeliC]

Een must vind ik altijd een Powercage of Free rack. Je kan je geen gym noemen als je er niet kunt squatten.
Wat ik het meeste zie is dat veel sportscholen die dingen niet hebben maar wel 3 benchpresses aanschaffen.

 

[tim gym11]

damn, er zijn blijkbaar toch echt wel redelijk wat gyms zonder squatrek
Ben daardoor echt wel tevreden met mijn gym:
-squatrek
-db's tot 50kg
-posters van pro BB'ers
-vrij hardcore sfeertje
-...

 

[Maxiation]

door topics als dit besef ik maar weereens hoe goed wij het hebben hier... ik snap niet dat er zo weinig GOEIE gyms zijn !

 

[loesbiet]

Onze homegym op zolder in Beverwijk

hardcore vloerbedekking
squatrack / cage
losse schijven en halterstangen
Dumbbells tot 65 kilo

en een paar hele grote speakers
meer heb je niet nodig!!

 

[Geddie]

Een dak.

 

[Guido 1987]

Nee serieus? Zijn vraag is dus welk materiaal heb je nodig om dit te bekomen... Toch bedankt voor je filosofische input.

Klik om te verkleinen...

de vraag is: wat is een must in de gym? daar geef ik antwoord op

 

[Adidas]

Beverwijk is nogal lekker groot wil je zeggen In 10 minuten fietsen ben je al aan de andere kant van beverwijk... En trouwens, jij moet er toch heen, je ouders niet?

Anyway, ga dan eens kijken bij die sportschool aan het meerplein. Ook de sportschool van Randy aan de starweg (naast de Vomar) heeft serieuze spullen staan als dat voor jou dichterbij is. In beide gevallen betaal je wel een stuk meer dan bij de parallelweg.

Klik om te verkleinen...

Die bij de Vomar zijn weg (er waren er 2)
de één was Klok, die is failliet oid
en die ander Fit for family heb ik al besproken in dit topic

 

[markhispania3]

Ah ok, dat is dus mooi k*t.
Dan maar gewoon een split schematje voor de komende tijd met compounds alleen dan niet de grote 3

Klik om te verkleinen...

train je toevallig bij de sgz in zevenbergen?

 

[Yeahbuddy]

Een olympische halter waar je minimaal 300 kg, maar bij voorkeur nog meer aan kunt hangen.

 

[Yeltzin]

Een powerrack is voor mij toch wel een must, zeker voor de mensen die alleen trainen. Anders kan je nooit écht tot failure gaan met bv. benchen...

 

[Eindbaas]

Die bij de Vomar zijn weg (er waren er 2)
de één was Klok, die is failliet oid
en die ander Fit for family heb ik al besproken in dit topic

Klik om te verkleinen...

Ik bedoelde de Vomar aan de Starweg. Ja, dat is inderdaad in Heemskerk, maar als je inderdaad helemaal aan de andere kant van Beverwijk woont ten opzichte van de parallelweg dan is deze toch een stuk dichterbij.