Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
laten we et ff normaal houden!!!.
geef gwoon antwoord op myn vraag.
als je elke dag 4x25 crunches en 4x15 push ups doet, ben je op je 13e al goed bezig denk ik. Met sporten ernaast. Alleen hoop niet binnen een maand al een brede borst te hebben, want dan kom je van een koude kermis thuismaar hoeveel sit ups-push ups?
Waar zegt iedereen dat steeds?
Dit komt uit de tienersticky van Shutterspeed:
Wat betreft de groeischijven.
Het is een algemene misvatting dat krachttraining de groei zou belemmeren. De gedachte stamt af van een onderzoek waaruit bleek dat kinderen die zware fysieke arbeid moeten leveren belemmert zijn in hun groei. Echter hierbij is geen rekening gehouden met het feit dat die kinderen extreem weinig en slecht voedsel kregen en nauwelijks voldoende rust in vergelijking tot hun zware werk. Zolang jongeren in een gecontroleerde omgeving aan weerstandstraining doen dan zal dit geen belemmeringen hebben op de groei. (conclusie uit een onderzoek van Sadres, Eliakim, Constantini, Lidor, & Falk, 2001)
Pas maar op, straks ben je 21 en sta je zo scheef als de toren van pisaNouja ik ben ook op begonnen toen ik net 14 was, nouja wat je beginnen noemt, maar ik deed al wel bankdrukken enzo!
++lezen
Pas maar op, straks ben je 21 en sta je zo scheef als de toren van pisa
Dat scheelt idd al een hele hoop...Ik gebruik overal de goeie techniek, kan dus niks misgaan!
13 jaar.... Naja begin maar eens met beweging zoals al gezegd werd, ga op voetbal ofzo. En doe er wat situps en pushups bij thuis, bankdrukken moet je op je 13e echt niet aan beginnen IMO. Ga er over een jaar of 2 maar eens over nadenken oif je een abonnement op de sportschool wil (en dan ben je er nog vroeg bij).
Je lengtegroei stopt denk ik zeker. Met belasting van je lichaam, komt groeihormoon vrij. Dit hormoon zorgt ervoor dat cellen van beenderen die nog in de groei zijn sneller verbenen en dus een vaste vorm aannemen, wat resulteert in minder lengtegroei.
Normaal gebeurt dit als je een jaartje of 18 bent, maar op deze manier versnel je het proces.
Correct me if I'm wrong ;-)