wat kan ik het best doen , zie vraag

[Beastmode01]

over twee weken moet ik een paar vlekken op mijn rug laten verwijderen en kan dan 3 weken niet trainen , wat kan ik het best doen om zo min mogelijk verlies te lijden van de massa?

Klik om meer te lezen...

 

[Xarrow]

U for real?

Boeie waar je je eiwit uithaalt. Voeding heeft voorkeur. Maar als je het uit shakes wil halen, have fun. Waarom perse uit die 2 trouwens. Alsof er niks anders met eiwit bestaat.

En je kan geen triceps ook trainen? Of benen? Of biceps?

 

[Beastmode01]

train ook gewoon alles, maar kan een paar weken niet trainen omdat er geopereerd moet worden aan mijn rug, waardoor ik niet kan trainen, hoe kan ik zorgen dat de behaalde resultaten het minste verlies lijden tijdens die drie weken

 

[ilyasse]

Zorg dat je minimaal op onderhoud blijft eten.

 

[Xarrow]

^^ En je macro's knap zijn

 

[turminator]

goed blijven eten, zoals al gezegd is op je onderhoud eten als je meer gaat eten en je beweegt niet veel sla je redelijk wat vet op. en gewoon kip shakes en kwark pakken

 

[Sanca Saxon]

Niks, gewoon 3 weken genieten van je rust, daarna een weekje of wat terug erin komen en dan ben je waarschijnlijk sterker dan ervoor