- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
50-30-20
ik werk eigenlijk niet met die ekv verhoudingen precies, zorg iedere dag voor +- 300 gr eiwitten, rond de 120 kh en rond de 40 gr vet
Het gaat mij ook meer om een richtlijn de juiste verhoudingen blijft toch experimenteren.
Ik heb nu een globaal schema met 50/45/5 maar daar word nog aan gewerkt komen meer vetten bij.



dat kan ook een reden zijn


waren vgens mij police issue 