- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zoek toch gewoon een vriendinnetje man
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.326
- Weergaven 6.475.154
- Volgers 1.279
Zoek toch gewoon een vriendinnetje man
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.995
- Waardering
- 10.936
Het feit dat je gewicht gelijk is gebleven, zegt natuurlijk niets over de samenstelling.
Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
Helemaal waar wat je zegt, momenteel wandel ik veel buiten, verder doe ik niet veel, mijn structuur is volledig weggevallen, ben natuurlijk niet de enige, ik wil weer knallen!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.995
- Waardering
- 10.936
Same here. Veel wandelen en een beetje krachttraining, maar dat staat niet in verhouding tot wat ik in de sportschool deed. Inmiddels 2-3 kg verloren de afgelopen 2 maanden, deels ook spiermassa vrees ik.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Van dat gewicht zal ook een deel glycogeen en vocht zijn. Al met al zal de schade wel meevallen. Als de sportscholen maart of april open kunnen (onder voorwaarden uiteraard) ben je denk ik snel terug op oud niveau.Same here. Veel wandelen en een beetje krachttraining, maar dat staat niet in verhouding tot wat ik in de sportschool deed. Inmiddels 2-3 kg verloren de afgelopen 2 maanden, deels ook spiermassa vrees ik.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.995
- Waardering
- 10.936
Inderdaad ook deels vocht, want ik ben op 15 december ook gestopt met mijn langdurige creatine-cruise.
Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik wil gewoon dat buikvet weghebben, wanneer het echt tot aan je lul begint te hangen is het heel moeilijk weg te krijgen, zeker als je op leeftijd bent.Same here. Veel wandelen en een beetje krachttraining, maar dat staat niet in verhouding tot wat ik in de sportschool deed. Inmiddels 2-3 kg verloren de afgelopen 2 maanden, deels ook spiermassa vrees ik.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik was behoorlijk en zelfs gevaarlijk (visceraal) vet geworden in een poging om als halve bejaarde, zonder PEDs, supergespierd te worden. Ik woog bijna 120kg, in de sportschool was ik met bijna alle oefeningen de sterkste, mijn armen waren 47cm. Maar mijn ex lachte me uit als je ze naakt zag, de vrouw op wie ik daarna verliefd werd vond me ook te dik, kreeg een hartinfarct.
Zie nu het belang van beperkte calorie opname in en zie er ook weer een stuk beter uit, ook wat de aandacht van de dames betreft, zelfs met armen 42cm.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
voor mij is kracht ook niet meer echt een prio
dus op naar een betere shape (lees gezondheid/fitheid)
ik blijf op gewicht met 2 warme maaltijden /dag
Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
Gelukkig dat het je ex is dan, triest gedoe, vrouwen zijn soms echt niet te volgen, veel vrouwen associëren kracht met lengte, als je gespierd bent en je bent maar 1.75 ofzo ben je dus niet sterk in their book. Armen van 47 cm vind ik impressive, al was je een beetje zwaar, ik geloof je direct als je zegt dat je met alle oefeningen de sterkste was in de gym.
Niemand gaat mij wijsmaken dat die chicks niet liever met jou liepen dan met zo’n skinny gast, fysieke aantrekkelijkheid is weer wat anders. Jij bent qua lengte ook best een reus dus groot was/ben je zeker wel.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Enorm bedankt, maar mijn bericht was eigenlijk om jou de tip te geven dat dieet (uiteindelijk de calorieën balans natuurlijk) heel belangrijk is bij conditioning. Maar omdat ik een narcist ben weidde ik natuurlijk weer uit over mezelf (die 47/42 was/is overigens koud gemeten, daar gaat ie weer). Mijn afgenomen eetlust na het infarct zorgde ervoor dat mijn binnenbuikvet als sneeuw voor de zon verdween terwijl mijn activiteit alleen MINDER werd, dat was toch voornamelijk dieet. Het fietsen dat ik de laatste tijd doe kwam na het grote afvallen. Mijn kop is ook weer mager, alleen nog wat subcutaan vet op mijn pecs en rectus abdominis. Skinnyfat bij 100kg.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
En verder geen maaltijden of tussendoortjes? Kracht staat bij mij ook op no 2.
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik zelfs met 0 warme maaltijden per dag
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
nee 1 om 12.00 en 1 om 18.00...en en shake als snack
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Er is een theorie dat weinig maaltijden per dag (liefst 2, hoogstens 3) gezonder en beter voor je figuur is, in verband met het kleinere aantal spikes in je insulinespiegel. (Niet helemaal) toevallig ben ik ook van 5-6 naar 2-3 gegaan en dat bevalt goed.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
78kg, 1m71 en 12% is ongeveer hetzelfde als mijn VVM.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
..
1200 50 88 2 14
