Wat neem jij als ontbijt?!

[boxona]

havermout met whey
vitaminepillen, visolie
soms bcaa

 

[steveo1]

100 gr. havermout
500 ml melk
3 eitjes
4 broodjes
4 plakken kip/kalkoen filet voor op brood
soms glaasje sinaasappelsap

 

[Blend]

pre ontbijt
1 schep vitargo
1 schep whey hydrolisaat
10gr BCAA's

ontbijt:
85 gr havermout
1 appel
9 ei eiwitten, 3 eieren

 

[TheUnknownKnown]

In de bulk:

3 volkoren brood met pindakaas/kipfilet
50 gram OATS
handje/ 1 stuk fruit
20 gram whey

 

[jorasho]

Kom yoghurt met muesli, banaan, honing
2x2 boterhammen appelstroop
2 bekers magere melk.

 

[Otherwizethen]

Muesli met kwark en fruit.
vitamine b complex
magnesium
calcium
zink
visolie
wator loads of

 

[bizebeze]

havermout ftw

 

[Prestigio]

45gr havermout
150ml halfvolle melk
2 sneden volkorenbrood
100gr achterham
1 banaan
~600kcal

 

[meafe]

250g kwark
45g muesli
koffie (zwart)
= 300kcal

 

[Calyptus]

pizza

echt verschrikkelijk lekker elk uur van de dag

 

[sozo]

- 40gram brinta
- 350ml melk
- 1 banaan
- 3 capsules amino5000

 

[hardeappel]

-Multi vit
-Biergist

-Brinta
-Melk
-Whey
-Water

 

[Breakmore]

4 eieren 3 volkoren sneetjes brood.

 

[patmuscle]

broodje frikandel met mayo

 

[Prestigio]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[killerbee]

Volkoren boterhammen of pistolés met nutella choco.

Klik om te verkleinen...

en waar zijn uw eiwitten?

 

[rinokettlebell]

eieren of vlees, groenten, supplementen

 

[Corleoné]

en waar zijn uw eiwitten?

Klik om te verkleinen...

Euhm Maarja, het wordt mss eens tijd om eens iets anders te proberen.

 

[debaenst]

rice crispies FTW !!!!

 

[WimH]

70g muesli / havermout en 180g kwark, nog zo'n 10g whey erbij (ook voor de smaak). Voor de rest al men vitamines, omega en wat nog capsules