wat zijn jouw blessure-gevoelige oefeningen?

[Vanspieregem]

Heb het deze week voor de zoveelste keer voor.

alweer met neckpress iets in mijn nek geschoten!
loop al 2 dagen rond met een stijve nek

wat zijn jullie blessure-gevoelige oefeningen??

bij mij dus voor de zoveelste keer de neck-press

Klik om meer te lezen...

 

[costamawaarzijn]

ik heb eens zodanig hard moeten duwen tijdens het schijten, dat er iets in mijn rug was geschoten

 

[MennoNMGN]

bij skullcrushers en french presses krijg ik altijd last van mijn ellebogen, dus die doe ik dan ook nie meer.. voorderest niet echt blessuregevoelig denk ik

 

[billyangel]

Neckpress,Side raise,Front raise au au..

 

[Tabakstiaan]

ik heb eens zodanig hard moeten duwen tijdens het schijten, dat er iets in mijn rug was geschoten

Klik om te verkleinen...

Duw je toch echt de verkeerde kant op.

 

[Phenochef]

OH presses

 

[costamawaarzijn]

Duw je toch echt de verkeerde kant op.

Klik om te verkleinen...

kheb er in ieder geval een smerige stronthernia aan overgehouden

 

[Sanca Saxon]

kheb er in ieder geval een smerige stronthernia aan overgehouden

Klik om te verkleinen...

Decline flyes doe ik dus echt nooit meer

 

[Ronniej]

Alles met me knie. gaat wel steeds beter.

 

[hatchet]

bij skullcrushers en french presses krijg ik altijd last van mijn ellebogen, dus die doe ik dan ook nie meer.. voorderest niet echt blessuregevoelig denk ik

Klik om te verkleinen...

idem

 

[Massief]

Ik heb geen blessure gevoelige oefeningen

 

[Anoniem_1992_2]

front- en sideraises

 

[Stanske]

bb-curl met rechte stang. damn ****ing polsen

 

[Phaetor]

upright row & seated military press ding zo in de smith-machine

 

[Ano_1984_7]

Neck press is een k*toefening. Bij bankdrukken en dumbbellpress wil het ook wel eens misgaan.

 

[retrofo]

deadlifts en squats, heb een licht kromming in mijn onderrug. loop nu ook bij de manueel therapeut. k*tzooi!

 

[j2thes]

bb-curl met rechte stang. damn ****ing polsen

Klik om te verkleinen...

dat kan ik uberhaupt niet eens...linkerpols kan niet zo draaien (gebroken en shit)

 

[Anoniem_1987_2]

upright row & seated military press ding zo in de smith-machine

Klik om te verkleinen...

zijn ook beide rc verneukers.

ik kreeg altijd last van raises door de extra schouder belasting, deze doe ik dus ook niet of heel licht voordat ik ga banken of oh pressen.

verder ben ik born 2 fail @ deadlifts.

 

[Anoniem23518]

Bankdrukken.

 

[schavuit]

machine hacksquat, met stip =instant kniekanker

ez upright row, guillotine bench