Hey allemaal
Benen en achterwerk trainen vind ik super belangrijk. Meestal doe ik de gewone oefeningen zoals leg press, squat, lunges, leg extention, leg curl, hip abduction, hip trust,... Soms neem ik gewoon een matje en doe ik wat oefeningen met weerstandbanden. Ik merk echt dat ik hiervan nooit spierpijn heb. Ik vraag me af of je echt krachttraining en spieren bij kan kweken met weerstandsbanden?
Knuffel van Hanna
Benen en achterwerk trainen vind ik super belangrijk. Meestal doe ik de gewone oefeningen zoals leg press, squat, lunges, leg extention, leg curl, hip abduction, hip trust,... Soms neem ik gewoon een matje en doe ik wat oefeningen met weerstandbanden. Ik merk echt dat ik hiervan nooit spierpijn heb. Ik vraag me af of je echt krachttraining en spieren bij kan kweken met weerstandsbanden?
Knuffel van Hanna