Welke 5 day split zal ik gebruiken

[Edzer]

Zal ik mijn 5 day split verranderen van

Day 1. Monday | Chest, Biceps
Day 2: Legs, calves
Day 3: Back
Day 4: Shoulders/Triceps
Day 5: Rest
Day 6: Full Body
Day 7: Rest

Naar deze?

Day 1: Legs/Abs
Day 2: Chest
Day 3: Back/Abs*
Day 4: Rest
Day 5: Shoulder/Abs*
Day 6: Arms
Day 7: Rest

Sorry dat ik weer post die andere was fout.
Bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Kenn]

3x abs per week is wel wat teveel van het goed. Verder prima schemaatje.

 

[Edzer]

Dankje