Welke pre workout?

[Anoniem8600]

Als je progressie nu nihil is dan is er waarschijnlijk niet alleen iets mis met je pre-workout verhaal. Over het algemeen meer eten: Noten, kwark, eieren enz. Ik zou creatine+whey isolaat nemen als pre-workout.

 

[VinnieVince]

Als je progressie nu nihil is dan is er waarschijnlijk niet alleen iets mis met je pre-workout verhaal. Over het algemeen meer eten: Noten, kwark, eieren enz. Ik zou creatine+whey isolaat nemen als pre-workout.

Klik om te verkleinen...

creatine hoeft niet per sé vóór je training en whey en crea geven je niet echt iets van een boost, dus een goede pre-wo met het oog op een boost is anders. Crea voor kracht en caffeine is dan weer wel nuttig voor kracht+energie (boost dus)

 

[Prestigio]

Goede bak koffie is de beste pre-workout om mee te beginnen
Daarna kun je caffeïne caps proberen en daarna zou ik pas producten als Strong! en dergelijke gebruiken...

 

[Anoniem8600]

creatine hoeft niet per sé vóór je training en whey en crea geven je niet echt iets van een boost, dus een goede pre-wo met het oog op een boost is anders. Crea voor kracht en caffeine is dan weer wel nuttig voor kracht+energie (boost dus)

Klik om te verkleinen...

En als jij wat meer whey en bcaa's at kwam je waarschijnlijk ook wat meer kg's aan. De essentie van mijn post is dat je gewoon meer moet eten. 'Met het oog op een boost'? Jouw boost? Topicstarter praat niet over een boost maar wil gewoon vooruit gaan.

 

[VinnieVince]

En als jij wat meer whey en bcaa's at kwam je waarschijnlijk ook wat meer kg's aan. De essentie van mijn post is dat je gewoon meer moet eten. 'Met het oog op een boost'? Jouw boost? Topicstarter praat niet over een boost maar wil gewoon vooruit gaan.

Klik om te verkleinen...

Op je pikkie getrapt aangezien je een opmerking over mijn gewicht maakt zonder verdere info?
in de zin van vooruitgang in je laatste post heb je gelijk, alleen gezien de naam van dit topic 'welke preworkout' is, ga ik uit van een boost. Oh en van whey en bcaa's kom je niet aan

 

[Anoniem8600]

Op je pikkie getrapt aangezien je een opmerking over mijn gewicht maakt zonder verdere info?

Klik om te verkleinen...

Nee. Ik geef alleen maar aan dat je met dat gewicht nog niet zoveel kan zeggen omdat je nog niet zoveel gegaind hebt. De ervaring mis je dan gewoon. Niks ten nadele van jou.

Oh en van whey en bcaa's kom je niet aan

Klik om te verkleinen...

Jawel, zie bovenstaande tekst, zie ergogenics http://www.ergogenics.org/voordat-je-gaat-trainen-is-whey-effectiever-dan-daarna.html

 

[VinnieVince]

Nee. Ik geef alleen maar aan dat je met dat gewicht nog niet zoveel kan zeggen omdat je nog niet zoveel gegaind hebt. De ervaring mis je dan gewoon. Niks ten nadele van jou.

Ok.

Jawel, zie bovenstaande tekst, zie ergogenics http://www.ergogenics.org/voordat-je-gaat-trainen-is-whey-effectiever-dan-daarna.html

Klik om te verkleinen...

Zegt nog niet zoveel over aankomen, maar wel nuttig, thnx! Hoe doe jij het; uur voor en uur na training een shake, en dan ook nog direct na het opstaan, of laat je die (of een andere) achterwege?

 

[cano]

No Xplode 30min voor je workout

 

[Anoniem8600]

Zegt nog niet zoveel over aankomen, maar wel nuttig, thnx! Hoe doe jij het; uur voor en uur na training een shake, en dan ook nog direct na het opstaan, of laat je die (of een andere) achterwege?

Klik om te verkleinen...

Nee, shake voor de training en grote vaste maaltijd half uur na de training. Is ook voor een deel praktisch omdat anders m'n shake en maaltijd ervoor te dicht op elkaar zitten. Als ik niet zo kort na m'n training eet neem ik weer wel whey enz.. Bij opstaan 50gr whey.