XXL Nutrition

Welke supplementen gebruiken jullie?

Vit D
Kurkuma
Soms whey
Soms visolie

Lange tijd ook crea gebruikt (enkele jaren), maar nu toch even mee gestopt.

Ik ben alvast blij dat ik de fase van post-workouts, bcaa's, ... al ruime tijd voorbij ben!
 
Whey
Vitamine D
Visolie
Zinc
Multivit
L-Dopa 99%
Creatine
 
Visolie
ZMA
vit D
whey
creatine
preworkout

heb een tijdje ijzer gesupplementeerd, maar niet zeker of ik er wat aan heb/had, net potje leeg, ff weekje zonder aankijken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Valt me nog mee wat de gemiddelde reagerende persoon hier neemt :p Koopt er dan niemand van die test boosters of gh boosters? Daar is wel een grote markt voor lijkt mij aangezien er wel 10 verschillende soorten zijn.

---------- Toegevoegd om 20:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:08 ----------

Whey
Vitamine D
Visolie
Zinc
Multivit
L-Dopa 99%
Creatine

Wat is l-dopa? werkt het goed?
 
whey en creatine, that's it.
en in de wintermaanden weleens vitamine D trouwens.

---------- Toegevoegd om 13:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:51 ----------


Wat is l-dopa? werkt het goed?[/QUOTE]

L-dopa is de bouwsteen van dopamine
 
whey en creatine, that's it.
en in de wintermaanden weleens vitamine D trouwens.

---------- Toegevoegd om 13:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:51 ----------


Wat is l-dopa? werkt het goed?

L-dopa is de bouwsteen van dopamine[/QUOTE]

We hebben een winnaar!

Ik gebruik 500-750mg vóór het slapen. Tot nu toe alleen vage maar realistische dromen gehad. Ik gebruik het met als doel om GH te verhogen. Gebruik het alleen nog iets tekort om er al iets nuttigs over te zeggen ;-)
 
L-dopa is de bouwsteen van dopamine

We hebben een winnaar!

Ik gebruik 500-750mg vóór het slapen. Tot nu toe alleen vage maar realistische dromen gehad. Ik gebruik het met als doel om GH te verhogen. Gebruik het alleen nog iets tekort om er al iets nuttigs over te zeggen ;-)[/QUOTE]

Neem je rust periodes? bijv. 2 week wel 2 week niet ?
 
Er wordt aangeraden om dat wel te doen inderdaad, 2 weken on / 1 week off. Volgens sportpoeders.nl.

Deze hele week neem ik het nog, daarna kijk ik het even aan ;-)

Daarnaast zou het ook prolactine verlagen (aangezien dopamine verhoogt wordt...) en kan je dus pompen als een konijn met 2 lullen en 4 viagra's.
Ook dat moet ik nog ff uittesten :P
 
10g omega 3 (myprotein)
5g creatine monohydraat (myprotein)
zma
multivit (xxl)
5000 iu vit D
night protein caseine (xxl)
 
L-dopa is de bouwsteen van dopamine

We hebben een winnaar!

Ik gebruik 500-750mg vóór het slapen. Tot nu toe alleen vage maar realistische dromen gehad. Ik gebruik het met als doel om GH te verhogen. Gebruik het alleen nog iets tekort om er al iets nuttigs over te zeggen ;-)[/QUOTE]

Ik zat even te zoeken maar kan niet echt vinden hoe l-dopa werkt behalve voor patienten met Parkinson. Ben wel benieuwd, heb jij misschien iets?
 
Ik zat even te zoeken maar kan niet echt vinden hoe l-dopa werkt behalve voor patienten met Parkinson. Ben wel benieuwd, heb jij misschien iets?

De synthetische variant wordt gebruikt om Parkinson te behandelen. De L-Dopa die ik heb is een extract rechtstreeks uit de Macuna Pruriens plant. Het schijnt dat hier nogal een verschil in kan zitten.

Paar zoekopdrachten:
macuna pruriens (extract)
l-dopa in bodybuilding
l-dopa and growth hormone
 
Laatst bewerkt:
Alleen de basics :D

Eiwitten (isolaat en caseïne)
Creatine
BCAA's
Multivitamine en omega3

---------- Toegevoegd om 15:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:03 ----------

Vorige week stond er een stuk in het NRC over ijzer-supps (en meer). Hierin schreef men dat een lepeltje tomatenpuree een veel goedkopere oplossing is voor ijzerinname. http://www.nrcq.nl/2015/07/26/sportvoeding-is-duur-en-onnodig-zo-doe-je-het-zelf

Of gewoon regelmatig rood vlees eten :rolleyes:
 
Ja en dat klopt. Maar je kunt creatine gewoon door blijven gebruiken en dan op 0,03g per kg lichaamsgewicht. Niks mis met. En voor 30 euro krijg je indd alleen vit D waarden. Ik zelf ben van plan om het begin van elk jaar een algemene controle + wat ik aan sups neem, dus vit D te doen. http://www.bloedwaardentest.nl/check-up-compleet/ http://www.bloedwaardentest.nl/vitamine-d-tekort-oh-vitamine-d-spiegel/ Voor 98 euro per jaar erg goed te doen. Weet wel zeker dat ik ga kuren als ik 21/22 ben. In plaats van net voor de kuur een bloedtest die verkeerd uit kan komen doe ik het voor de tijd al:D. Kan ik het voor de tijd al recht zetten voor dan. En ik zie dat je een multivit gebruikt, vaak is dat juist te veel is omdat je eigenlijk al genoeg binnen krijgt. Als je geld zat hebt kun je evt een vitamine combi toevoegen of ze niet al te hoog liggen. ---------- Toegevoegd om 10:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:16 ---------- Best wel ja, maar het werkt duidelijk. Maar dan bedoel ik al die zooi als test boosters, HGH boosters, HMB en weet ik veel wat voor leuke zooi ze nog hebben waar je niks aan hebt.
Je kunt ook de flex challenge test doen met de code rene20 krijg je korting: http://www.bloedwaardentest.nl/flex-challenge-test/

Maar ik gebruik nu
Vitamine D van XXL
Perfect Whey van XXL
Perfect Oats van XXL
Perfect Mass Gainer van XXL
Creatine Mono van XXL
 
Dit is mijn gebruik van supplementen op dit moment:

- Whey protein isolate 95 low lactose gold
- CLA
- Bcaa 4:1:1 (caps)
- Omega 3
- Creatine
- Peptopro (tijdens het training)
- Casein

Allemaal van shop.musculi.com :)
 
Whey delicious, perfect whey protein, perfect oats, joint support, mega grow, zink, vitamine D3, melatonine, pompoenpitolie caps, vitamine B5, protein pancakes en soms vitamine C3 en l-tryptofaan dat was het wel zo'n beetje.
 
Gold STandard Whey
B&F Creapure
Marinol Omega-3
Swanson D3 5000iu
Swanson Digestive Enzymes
The Curse pwo

Voor de rest bestel ik vaak Havermout, Speltmeel, Omega zadenmix etc etc. Dat zijn eigenlijk levensmiddellen die goedkoop zijn (verhoudingsgewijst natuurlijk) en géén supps.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
Gold STandard Whey
B&F Creapure
Marinol Omega-3
Swanson D3 5000iu
Swanson Digestive Enzymes
The Curse pwo

Voor de rest bestel ik vaak Havermout, Speltmeel, Omega zadenmix etc etc. Dat zijn eigenlijk levensmiddellen die goedkoop zijn (verhoudingsgewijst natuurlijk) en géén supps.

Is er iets speciaals aan gold standard whey? Want dat is best een duur potje :eek:

---------- Toegevoegd om 22:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:37 ----------

L-dopa is de bouwsteen van dopamine

We hebben een winnaar!

Ik gebruik 500-750mg vóór het slapen. Tot nu toe alleen vage maar realistische dromen gehad. Ik gebruik het met als doel om GH te verhogen. Gebruik het alleen nog iets tekort om er al iets nuttigs over te zeggen ;-)[/QUOTE]

Ik ben benieuwd wat je er van merkt. Het blijft altijd lastig om erachter te komen of dat beetje extra progressie die je de afgelopen maand hebt geboekt door het nieuwe supplement komt.:p
 
Terug
Naar boven