Wie kan me helpen?

Anoniem69865 · 2 dec 2013

Ik wil lekkere repen maken om naar me werk mee kunnen nemen welke niet te veel tijd kosten om ze te maken. Ik heb ergens een recept gezien van rijst maar ik kan hem niet meer vinden. Ik heb volgende ingrediënten:
-Witte rijst
-Noten/pindas
-Rozijnen
-Eieren
-Melk
-Koolhydraat poeder
-Melk chocola

Ladybug · 2 dec 2013

Slechte voeding.
Kan het niet wat gezonder?

Anoniem69865 · 2 dec 2013

Ladybug zei:
Slechte voeding.
Kan het niet wat gezonder?

Waarroom is het zo slecht dan?
Ik probeer om min. 2500 kcal uit te halen

SuuS141 · 2 dec 2013

Koolhydraatpoeder? Bedoel je niet eiwit?
Vervang je melkchocolade voor pure chocolade.
Op zich is er verders niks mis met je ingrediënten maar ik kan me eerlijk gezegd geen lekkere reep voorstellen met dat alles.
Heb je al in de voedingssectie-recepten gekeken?

Anoniem69865 · 2 dec 2013

SuuS141 zei:
Koolhydraatpoeder? Bedoel je niet eiwit?
Vervang je melkchocolade voor pure chocolade.
Op zich is er verders niks mis met je ingrediënten maar ik kan me eerlijk gezegd geen lekkere reep voorstellen met dat alles.
Heb je al in de voedingssectie-recepten gekeken?

Ik heb 1kg "Koolhydraten Hoogcalorisch Voedingdssuplement" van de tuinen , er zit 1551 kcal per 100 gram. Ik heb tijd geleden hem ook gebruikt als shake naar 2 x per dag , en ik werd gemiddeld met 1 kilo per week zwaarder. Op het moment is mijn doel om 10 kg aankomen!

SuuS141 · 2 dec 2013

Ah ok, duidelijk
Is t dan geen optie om de rijst te vervangen door die poeder aangezien ik me niet kan voorstellen dat een reep met witte rijst en overige ingrediënten lekker zal zijn.

marina1975 · 2 dec 2013

Artem zei:
Ik heb 1kg "Koolhydraten Hoogcalorisch Voedingdssuplement" van de tuinen , er zit 1551 kcal per 100 gram. Ik heb tijd geleden hem ook gebruikt als shake naar 2 x per dag , en ik werd gemiddeld met 1 kilo per week zwaarder. Op het moment is mijn doel om 10 kg aankomen!

Das knap... zelfs al zou dat 100 gr koolhydraten bevatten dan zou het per 100 gram nog niet meer dan 400 kcal bevatten per 100 gr. Al zou het puur vet zijn dan nog is het maximaal 900 kcal per 100 gram... Ergens klopt er wat niet. :rolleyes:

Fitness 4 me · 2 dec 2013

De vrouwen nemen dbb over help me

Ladybug · 2 dec 2013

Artem zei:
Waarroom is het zo slecht dan?
Ik probeer om min. 2500 kcal uit te halen

Nja, als je niet snel vet aanzet moet je het zelf weten.
Maar melk chocolade is vet slecht voor je.
Neem dan indd pure chocolade, bevat minder suiker en meer cacao.

Trium · 3 dec 2013

marina1975 zei:
Das knap... zelfs al zou dat 100 gr koolhydraten bevatten dan zou het per 100 gram nog niet meer dan 400 kcal bevatten per 100 gr. Al zou het puur vet zijn dan nog is het maximaal 900 kcal per 100 gram... Ergens klopt er wat niet.

Ja dat lijkt me ook onmogelijk inderdaad.

Anoniem108228 · 3 dec 2013

Ladybug zei:
Nja, als je niet snel vet aanzet moet je het zelf weten.
Maar melk chocolade is vet slecht voor je.
Neem dan indd pure chocolade, bevat minder suiker en meer cacao.

kan op een dag prima een stukje chocolade inplannen. valt niet opeens spontaant ja arm eraf ofso.

Trium zei:
Ja dat lijkt me ook onmogelijk inderdaad.

tja hoe ze dat hebben gedaan is maar de vraag idd

Wie kan me helpen?

Anoniem69865

Novice

Ladybug

Dutch Bodybuilder

Anoniem69865

Novice

SuuS141

Competitive Bodybuilder

Anoniem69865

Novice

SuuS141

Competitive Bodybuilder

marina1975

Never give up!

Fitness 4 me

Competitive Bodybuilder

Ladybug

Dutch Bodybuilder

Trium

Ripped Bodybuilder

Anoniem108228

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics