Fitness Seller

Zink tegen puistjes hoeveel en welke?


Bezoekers in topic

prinsjj

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2003
Berichten
175
Karma
1
Ok voor mensen die echt de waarheid willen voor puisten !

Puisten ontstaan uitsluitend en alleen door hormonale aandoeningen en NIET door voedsel.
Althans dat is nooit wetenschappelijk bewezen.

Mensen die opeens gaan bodybuilden en eiwitshakes nemen, geven vaak de eiwit shakes de schuld.
Dit is MEESTAL (soms zijn de shakes onzuiver) niet het geval, als je langer dan een uur traint, stijgt je cortisol (stresshormoon), waardoor je puisten erger worden door dit negatieve hormoon.

Zinktabletten worden meestal gebonden en daar is calcium bij betrokken, dan werkt het niet, dus neem dan zma voor je gaat slapen.

Biergist is gewoon een vitamine B-complex.

Daarnaast las ik ook, lekker die puisten uitdrogen in de zon.
Dit werkt voor de eerste paar weken wel, maar dan gaat je huid uitdrogen, dan krijg je een contradixie en gaat je huid meer talg aanmaken, waardoor je nog meer onder de puisten komt, niet doen is gewoon stom !


Wil je van de puisten af:


1
Douch met ph-neutrale waslion (zuurtegraad 5.5 ZONDER zeep)

2
Drink veel water, waardoor je lichaam zichzelf kan reiningen (liter of 3 a 5)

3
Veel eiwit en suikers eten heeft als enige nadelige effect (op puisten), dat als je enzymen niet goed werken, je bloed "vies" kan worden, vandaat water drinken. Suiker vind ik dat je dat al sowieso niet moet eten (behalve na de training in de vorm van dextrose)

4
Lach, geniet en probeer alles wat fout gaat te relativeren. Kortom je stresshormoon laag houden.

5
Als je alles al geprobeerd heb (zoals ik) zijn er medicijnen die je kunnen helpen.
Kies niet voor producten met benzolproxide, want die vernken je huid, ook tetracycline (ontstekingsremmer) niet gebruiken (daar heb ik een zonneallergie van overgehouden)

Ik zou meteen kiezen voor een goed medicijn en dat is Rocuccatane.
Het is wel een medicijn die in de top 10 staat van "medicijn met de meeste bijwerking".
Ik heb het ook gebruikt, maar dat valt wel mee..............
 
Laatst bewerkt:

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
Originally posted by Jurre
Trouwens over die Vitamine E, daar mag je toch maar
hele lage doseringen van nemen?? (het is me ontschoten waarom)

omdat je overschot oplost in je vet, en dat kan je dus niet uit plassen zoals vit C (wat oplost in vocht/water)
 

TongPo

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2003
Berichten
4.251
Karma
5
Originally posted by prinsjj
Ok voor mensen die echt de waarheid willen voor puisten !

Puisten ontstaan uitsluitend en alleen door hormonale aandoeningen en NIET door voedsel.
Althans dat is nooit wetenschappelijk bewezen.

Mensen die opeens gaan bodybuilden en eiwitshakes nemen, geven vaak de eiwit shakes de schuld.
Dit is MEESTAL (soms zijn de shakes onzuiver) niet het geval, als je langer dan een uur traint, stijgt je cortisol (stresshormoon), waardoor je puisten erger worden door dit negatieve hormoon.

Zinktabletten worden meestal gebonden en daar is calcium bij betrokken, dan werkt het niet, dus neem dan zma voor je gaat slapen.

Biergist is gewoon een vitamine B-complex.

Daarnaast las ik ook, lekker die puisten uitdrogen in de zon.
Dit werkt voor de eerste paar weken wel, maar dan gaat je huid uitdrogen, dan krijg je een contradixie en gaat je huid meer talg aanmaken, waardoor je nog meer onder de puisten komt, niet doen is gewoon stom !


Wil je van de puisten af:


1
Douch met ph-neutrale waslion (zuurtegraad 5.5 ZONDER zeep)

2
Drink veel water, waardoor je lichaam zichzelf kan reiningen (liter of 3 a 5)

3
Veel eiwit en suikers eten heeft als enige nadelige effect (op puisten), dat als je enzymen niet goed werken, je bloed "vies" kan worden, vandaat water drinken. Suiker vind ik dat je dat al sowieso niet moet eten (behalve na de training in de vorm van dextrose)

4
Lach, geniet en probeer alles wat fout gaat te relativeren. Kortom je stresshormoon laag houden.

5
Als je alles al geprobeerd heb (zoals ik) zijn er medicijnen die je kunnen helpen.
Kies niet voor producten met benzolproxide, want die vernken je huid, ook tetracycline (ontstekingsremmer) niet gebruiken (daar heb ik een zonneallergie van overgehouden)

Ik zou meteen kiezen voor een goed medicijn en dat is Rocuccatane.
Het is wel een medicijn die in de top 10 staat van "medicijn met de meeste bijwerking".
Ik heb het ook gebruikt, maar dat valt wel mee..............



In mijn geval zijn het toch zeker weten de eiwitten en dan niet de whey-shakes, maar de grote hoeveelheid extra caseïne eiwit die ik ineens binnen kreeg. Je lichaam is daar niet aan gewend en kan die proteïnen simpelweg niet aan waardoor er bloedvervuiling optreedt wat zich uit in kleine puistjes op meestal wat zwakkere plekken. Veel water drinken en Zinktabs slikken dragen mee aan het zuiveren van het bloed wat dus het ontstaan van die puistjes tegen gaat.

Ik ben nu m'n eiwit-inname aan het opbouwen in combinatie met veel water en extra zink (45 mg) en kheb tot nu toe nog nergens last van...
 

Justifire

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2003
Berichten
1.768
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44
Originally posted by TongPo


In mijn geval zijn het toch zeker weten de eiwitten en dan niet de whey-shakes, maar de grote hoeveelheid extra caseïne eiwit die ik ineens binnen kreeg. Je lichaam is daar niet aan gewend en kan die proteïnen simpelweg niet aan waardoor er bloedvervuiling optreedt wat zich uit in kleine puistjes op meestal wat zwakkere plekken. Veel water drinken en Zinktabs slikken dragen mee aan het zuiveren van het bloed wat dus het ontstaan van die puistjes tegen gaat.

Ik ben nu m'n eiwit-inname aan het opbouwen in combinatie met veel water en extra zink (45 mg) en kheb tot nu toe nog nergens last van...
Idem dito hier Tong-Po.
Sinds ik me eiwitten heb verhoogt, kreeg ik er last van.
Hele grote vent die mij kan wijsmaken dat het daar niet door komt :D
Zit nu op 45mg per dag en krijg het aardig onder controle.
Me gezicht is zo goed als clean, nu me rug nog een beetje.
Wisten jullie trouwens dat puistjes ook een reactie van een ander orgaan kunnen zijn?
Vrouw van me baas is daar in afgestudeerd (schoonheidsspecialiste) en kan precies zien aan de plek van je puistjes wat er mis is (maag,darmen,lever etc etc)
 

Appie

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
146
Karma
6
Lengte
1m85
Ik heb vanaf mijn 15e tot mijn 19e best veel last gehad van puistjes. Tegenwoordig is het zo goed als weg, maar als ik een dag veel vet heb gegeten zie ik dat de volgende dag in de spiegel. Ook krijg ik last van puisten als ik eiwitshakes neem. Als ik veel eiwitten binnen krijg dmv normale voeding, heb ik nergens last van. En ik heb (helaas) genoeg ervaring met puistjes en ik weet gewoon zeker dat het aan je voedsel kan liggen. Uiteraard heeft de een er sneller last van dan de ander, maar dat is gewoon genetisch bepaald...
 

TongPo

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2003
Berichten
4.251
Karma
5
En Justifire, merk je dat de zink nog steeds helpt? Ik heb inmiddels m'n proteïnen weer opgebouwd en kheb tot nu toe nog nergens last van. Zou mooi zijn als het ook zo blijft...
 

Justifire

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2003
Berichten
1.768
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
TongPo zei:
En Justifire, merk je dat de zink nog steeds helpt? Ik heb inmiddels m'n proteïnen weer opgebouwd en kheb tot nu toe nog nergens last van. Zou mooi zijn als het ook zo blijft...
Pfff :)
Heb er nu toch wel behoorlijk last van!!
Hoofdzakelijk in mijn gezicht :(
Slik nu 45mg verdeeld over de dag.
Drink veel water enz.
Vrijdag eens op zoek naar Vitamine E tabletten, kijken of dat wil helpen.
En anders ga ik toch echt lager in mijn eiwitten zitten, dit vind ik het ook weer niet waard.
Wil nog wel een beetje verzorgd voor de dag komen ;)
 

Mental Madness

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2010
Berichten
8
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
78kg
zink zou je testosteronspiegel omhoog gooien, bij een hoog testosterongehalte maakt je huid meer talg aan wat lijdt tot puistjes, anderzijds wordt er ook gezegd dat zink een goede werking heeft op acne.. beetje vaag allemaal
 

skld

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2009
Berichten
1.326
Karma
117
Vetpercentage
10%
Sesamzaad, 6 eetlepels per dag.
 

RockyPeeters

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
50
Karma
1
Lengte
1m90
Massa
87kg
Vetpercentage
16%
Ik moet toegeven, sinds ik twee zinktabletten per dag neem, vermindert mijn acne. Het verdwijnt niet, maar vermindert. Als ik dan een paar dagen de tabletten vergeet te nemen, of geen tijd voor heb, word het weer erger.
 

Koekjesdeeg

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 sep 2009
Berichten
276
Karma
10
Ik moet toegeven, sinds ik twee zinktabletten per dag neem, vermindert mijn acne. Het verdwijnt niet, maar vermindert. Als ik dan een paar dagen de tabletten vergeet te nemen, of geen tijd voor heb, word het weer erger.
Precies hetzelfde. Tevens is dat ''voedsel heeft geen invloed op acne'' verhaal echt achterhaald. Er is bijvoorbeeld onderzoek gedaan naar invloed van melk op acne en daaruit bleek dat de blablahormonen in melk de kans op acne vergroot. Via google moet het onderzoek nog wel te vinden zijn.

Wat bij mij helpt:
+ZMA
-Biergist
 

Naar boven