-
Volg het forum via Google Nieuws
ZMA - Zink Monomethionine Aspartaat
- Topic starter Big Cat
- Startdatum
- Reacties 58
- Weergaven 66K
- Volgers 21
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.389
- Waardering
- 358
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
ff nuanceren:
ZMA is alleen nuttig voor verhogen test bij een tekort aan zink uit de voeding.
Slaap kan echter wel verbeteren als je het niet voor de testverhoging neemt. En zoals we allemaal weten is goede, diepe slaap ook erg belangrijk voor het herstel en de groei.
- Lid geworden
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
En hoe kan ik der dan makkelijk achter komen hoe veel zink er in mijn etenswaren zit? Zodat ik zelf kan bepalen of ik een zink-tekort heb?
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
Alles opschrijven wat je eet en precies berekenen met tabellen die je op internet kan vinden.
- Lid geworden
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Meteen een doel voor op m'n vrije middag...
- Lid geworden
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.389
- Waardering
- 358
je kan dus ook een gewone zinq supplement nemen inplaats van zma?
lijkt me goedkoper... en zink zit al gauw standaart in een multi dus om extra zma of losse zink te nemen...
een volwassen man = 15mg per dag
een sporter = 30?
daarnaast lijkt het me zma alleen interessant als je bijv in de na-kuur zit en je libido weer wilt opkrikken.
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 16 apr 2007
- Berichten
- 1.964
- Waardering
- 79
Dit is gebaseerd op een typische supplementfirma gedachte:
Een tekort van stof X geeft minder test/groeihormoon/whatever, dus als gaan supplementeren met stof X krijg je meer test/groeihormoon/whatever.
Dat je beter slaapt omdat je vreemder droom, is ook onzin.
Een tekort van stof X geeft minder test/groeihormoon/whatever, dus als gaan supplementeren met stof X krijg je meer test/groeihormoon/whatever.
Dat je beter slaapt omdat je vreemder droom, is ook onzin.
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
Heb je het wel gebruikt? Genoeg mensen hebben gemerkt dat ze beter slapen. En er zijn toch nog heel wat mensen met een zinktekort:
http://ccgforum.wordpress.com/category/zinktekort/
- Lid geworden
- 25 jan 2010
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 13%
Zijn er ook verschijnselen die aanduiden op een zinktekort?
Greetz
Greetz
- Lid geworden
- 10 feb 2010
- Berichten
- 79
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
Omdat ik de laatste tijd slecht sliep heb ik zma aangeschaft.
Gisteren voor het eerst 90mg op, maar het heeft niet veel effect gehad.
Nu is het ook wel lastig slapen met dit weer, maar ik had er meer van verwacht na alle positieve reacties voor wat betreft het slaapeffect van zma.
Gisteren voor het eerst 90mg op, maar het heeft niet veel effect gehad.
Nu is het ook wel lastig slapen met dit weer, maar ik had er meer van verwacht na alle positieve reacties voor wat betreft het slaapeffect van zma.
- Lid geworden
- 3 jul 2005
- Berichten
- 3.367
- Waardering
- 66
- Lid geworden
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 709
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
Als je 1 pil per dag gebruikt (10 mg) zal het in ieder geval zeker niet schadelijk zijn.
- Lid geworden
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ik eet iedere dag 220gr rundvlees, 220gr kip, 3 eieren, veel pinda's en brinta etc. Dan zou ik in principe toch meer dan genoeg zink binnen krijgen?
Ik twijfel omdat ik me na ejaculatie echt 48 uur belabberd voel en ik weet dat je dan veel zink verliest.
Ik heb ook het probleem dat ik echt 9-10u moet slapen omdat ik me anders fysiek echt zwaar klote voel.
Ik twijfel omdat ik me na ejaculatie echt 48 uur belabberd voel en ik weet dat je dan veel zink verliest.
Ik heb ook het probleem dat ik echt 9-10u moet slapen omdat ik me anders fysiek echt zwaar klote voel.
Laatst bewerkt:
