Zo min mogelijk spiermassa verliezen tijdens cutten

[DutchSoldier]

Bij gezond vet% is test optimaal dus moet het geen issue zijn en draait het om training en proteine, maar we weten allemaal dat men achteruit gaat in kracht/massa bij te diep cutten: Als je test onder de gezonde range komt is proteine en training niet meer genoeg. Natuurlijk verschillen de exacte getallen per persoon en per situatie, maar bijvoorbeeld 15nmol ipv 20nmol bij 10% hebben is wat anders dan naturel nog 30nmol produceren bij 5%. Als je daar data van hebt zie ik het graag.

Het gaat over spierbehoud tijdens cutten, dat los je niet op met gevoelens. AAS gebruiken of niet te diep cutten. Niks nieuws/raars aan toch?

Klik om te verkleinen...

Maar uiteindelijk gaat het er om dat je tevreden bent met je lichaam. En als je laag vet percentage hebt en je misschien minder test aanmaakt, dan zul je misschien spiermassa verliezen en ben je wel weer noodgedwongen om daar iets aan te doen. En anders als je dat niets uit maakt dan blijf je lekker op dat vet percentage.

Overigens was ik ook niet van plan onder de 8% vet te gaan zitten. Voor mij is het al een hele prestatie als ik het onder de 10% zou krijgen.

 

[chrisk]

Maar uiteindelijk gaat het er om dat je tevreden bent met je lichaam. En als je laag vet percentage hebt en je misschien minder test aanmaakt, dan zul je misschien spiermassa verliezen en ben je wel weer noodgedwongen om daar iets aan te doen. En anders als je dat niets uit maakt dan blijf je lekker op dat vet percentage.

Overigens was ik ook niet van plan onder de 8% vet te gaan zitten. Voor mij is het al een hele prestatie als ik het onder de 10% zou krijgen.

Klik om te verkleinen...

Klopt, als je er verder niks bij wilt is het prima. Als je perse onder 8-10% moet zitten om tevreden te zijn zou ik daar ook zo m'n vraagtekens bij zetten over hoe gezond dat beeld is.

De struggle is real als je 8-10% wilt zijn en ook nog progressie naar maximaal kracht/spiermassa wilt maken. (zonder continu aas gebruik)

 

[DutchSoldier]

Klopt, als je er verder niks bij wilt is het prima. Als je perse onder 8-10% moet zitten om tevreden te zijn zou ik daar ook zo m'n vraagtekens bij zetten over hoe gezond dat beeld is.

De struggle is real als je 8-10% wilt zijn en ook nog progressie naar maximaal kracht/spiermassa wilt maken. (zonder continu aas gebruik)

Klik om te verkleinen...

Inderdaad. Maar ik denk dat er veel mensen op dit forum bigorexia hebben, dus de meeste hebben niet zo'n goed zelf beeld

Ik wil alleen van mijn buikvet af en dan weer langzaam massa gainen.

 

[Twigg]

@Pleurklaat, ik vind je avatar hoogst onsmakelijk. Waarom weet ik niet precies.