- Lid sinds
- 22 feb 2013
- Berichten
- 38
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 25%
De verbranding ligt met name aan de rusttijd tussen de sets. Als je deze niet te lang houdt zal je wel degelijk goed verbranden. Een training is niet altijd extreem kracht of extreem cardio, daar kan je in verschillende mate in variëren.
Daarnaast is, iets dat veel belangrijker is dan de training zelf, de herstelperiode. In deze periode gaat je nominale onderhoud omhoog en zal je wel degelijk meer kcal verbranden dan zonder krachttraining.
Daarnaast is, iets dat veel belangrijker is dan de training zelf, de herstelperiode. In deze periode gaat je nominale onderhoud omhoog en zal je wel degelijk meer kcal verbranden dan zonder krachttraining.
