-
Volg het forum via Google Nieuws
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Reacties 9K
- Weergaven 354K
- Volgers 48
Bezoekers in dit topic
- Status
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.323
volgens mij zit die al lekker te kuren als je zijn vooruitgang ziet
sterk bezig Kwarkman!
hahaha, was het maar waar rob
Dan groeide ik weer zo hard als begin dit jaar.... Lekker freaken!! 
Thnx Rob... Maar moet nog veel sterker!
- Lid geworden
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
goede workout kwark - raar dat je 10x26 flys doet en bij 28s blijft hangen op 5 reps...misschien omdat laatste set was. je raises blijven goed en uiteraard zit je nog met je overhead probleem, maar het gaat lekker zo!
keep it going bro!
keep it going bro!
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.325
Ja, de vermoeidheid begon wel een beetje toe te slaan...
Langzaamaan gaat het met pushen ietsie beter, zo langzamerhand weet ik de do's en don't in mijn situatie, en dat geeft wat duidelijkheid over de mogelijkheden. Momenteel is prio nr. 1 de BP's beter krijgen, en dat begint vruchten af te werpen. 2 maanden geleden kreeg ik amper 70 kilo weg, nu doe ik die 5 reps en pak ik 2x80 erbij
Als het zo doorgaat zit ik aan het eind van het jaar op 100!
- Lid geworden
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Hoe deed je die front en side raises ? strict of vlogen die dumbbells op en neer ?
Verder weer toppie
Verder weer toppie
- Lid geworden
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoe deed je die front en side raises ? strict of vlogen die dumbbells op en neer ?
Verder weer toppie
ik denk op de kwarkstyle... gewoon smijten met die gewichten dus!
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.331
Hoe deed je die front en side raises ? strict of vlogen die dumbbells op en neer ?
Verder weer toppie
hahaha geen van beide... Bij mij vliegen dumbbells niet...
---------- Toegevoegd om 17:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:16 ----------
Hoe deed je die front en side raises ? strict of vlogen die dumbbells op en neer ?
Verder weer toppie
De link in je sig werkt niet )
- Lid geworden
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
hahaha geen van beide... Bij mij vliegen dumbbells niet...
Hahah dan zeg ik het anders..gingen ze strict of stond je helemaal krom en was het waardeloze uitvoering ?
Ik ziet het van me link.. staat .htm ben de l vergeten .html moet het worden
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.333
Hahah dan zeg ik het anders..gingen ze strict of stond je helemaal krom en was het waardeloze uitvoering ?
Ik ziet het van me link.. staat .htm ben de l vergeten .html moet het worden
Nee, de laatste sets niet strict. Hoeft ook niet strict.
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid geworden
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Dus slingert hij maar met die dumbbells met side/front raises
Probeer ze gewoon eens strict
je weet nooit of vraag Loo of hij nog wat weet die is geloof ik fysio- Lid geworden
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.505
- Waardering
- 591
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #2.340
Dus slingert hij maar met die dumbbells met side/front raises
Probeer ze gewoon eens strict
Strict doe ik ze tot zeg 16 kilo. Vind knallen leuker haha
- Status
