Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Dat is eigenlijk het gene waar ik mijn ochtend mee start. Ik was op zoek naar iets makkelijks voor op mijn werk.www.xxlnutrition.com
Bestel je pot whey en gemalen havermout
Ga je naar supermarkt en haal je melk en lijnzaad olie
Pak je je gratis shakebeker van xxl, of als je een andere goodie besteld had bestel je nog een emmer whey en bestel je nu wel het goede assecoire.
300 ml melk
15 ml lijnzaad olie
50 gram whey
100 gram havermout
Gooi je allemaal in die shakebeker
Ff schudden
En opdrinken
800 kcal, goede macro's. Wel voldoende groente en fruit er bij vreten of multivitamine slikken. Kun je ook bij xxl kopen
Succes
Dat is eigenlijk het gene waar ik mijn ochtend mee start. Ik was op zoek naar iets makkelijks voor op mijn werk.
Als mengen van havermout met whey teveel moeite is en je budget het toelaat.... zou je protein pudding kunnen overwegen.
XXL heeft een Protein pudding met als KH bron HDP. Schijnt minder kcal te bevatten en bevat wel aardig wat eiwitten.
Q) There are carbohydrates in the pudding. Doesn’t that make you fat?
A) These carbohydrates are a special kind of starch (HDP). They act like nutrition fibers and have only 1,3 kcal per gram instead of 4kcal per gram.
Imo kan je ook genoeg alternatieven vinden die eenvoudig zijn. Maar een blikje tonijn als ontbijt zou er rond een uurtje of 8:00 wel ingaan.. maar niet om 5:00 in de ochtend.Dan kan je evengoed een blikje vis opentrekken en dat eten ipv die pudding imo.
Even makkelijk en goedkoper.
En verder denk ik dat TS zn voedingsschema niet veel zal voorstellen.
Smorgens shake,smiddags wil hij dan een maatijdvervanger.
Imo kan je ook genoeg alternatieven vinden die eenvoudig zijn. Maar een blikje tonijn als ontbijt zou er rond een uurtje of 8:00 wel ingaan.. maar niet om 5:00 in de ochtend.
Maar er zijn genoeg eenvoudige alternatieven. Je kan ook gewoon een bak kwark pakken met wat rijstwavels met pindakaas oid. Ook simpel.
Blik bonen mee en mengen met een blik tonijn en wat cherrytomaatjes. Ben je ook snel klaar en buiten de koeling houdbaar ook. Flesje ketchup op je werk zetten en klaar.
Pak wraps en pakje kipfilet mee... fles ketchup had je er toch al staan...
Mogelijkheden genoeg. En lekker maken kan je dingen heel eenvoudig.
Dat is eigenlijk het gene waar ik mijn ochtend mee start. Ik was op zoek naar iets makkelijks voor op mijn werk.
Daarom noem ik ook gewoon wat simplel voorbeelden van makkelijke maaltijdenHij wil iets voor op zn werk(dan ga ik ervan uit dat hij smiddags ofzo bedoeld).
Want voor in de ochtend heeft hij zn shake.
En dan nog waarom moet je dan een maaltijdvervanger hebben.
Kan je ook prima gewoon koud eten allemaal.www.musclemeat.nl
Leef je uit..
Heb je geen magnetron op je werk dan koop je er gewoon 1 en zet je die op je werk neer
Daarom noem ik ook gewoon wat simplel voorbeelden van makkelijke maaltijden
Kan je ook prima gewoon koud eten allemaal.
Pasta/rijstsalade van maken.. alles is al gaar en gewoon in een bak mikken en tegen de tijd dat je gaat ten is het ontdooit. Prima zomer voer ook meteen
Geloof me ... als je alleen nog maar op vloeibaar voedsel kan leven... dat is pas nasty.. dan is een koude MM maaltijd echt een genot!Ik vind koud echt nasty
Geloof me ... als je alleen nog maar op vloeibaar voedsel kan leven... dat is pas nasty.. dan is een koude MM maaltijd echt een genot!
Gemakzucht wrs.
Ja dan koop je toch gewoon een magnetron en stouw je bakje met eten daar in?
2x zo veel koken kost in principe niet zoveel extra tijd
De helft in een bakje gooien kost ook niet zoveel tijd
En 2 minuten in de magnetron douwen kost ook niet zoveel tijd..
Das ook wel balen ja... maar dan kan je iig nog wel kiezen wat je aan vloeibare "hap" neemt.. scheelt ook al.. kan je iig wat pakken wat je lekker vind.Ik heb een "eetstoornis" waardoor eten nooit een genot is. Als ik eten in mijn maag heb voel ik me gewoon verneukt. Dus vaak zat op chocomel en shakes geleefd (vandaar de kut gains). Maar goed, ik kan verder wel normaal functioneren.. alleen ik heb wel liever mijn voedsel vloeibaar
Sorry hoor, maar dit is echt te belachelijk voor woordenDat is eigenlijk het gene waar ik mijn ochtend mee start. Ik was op zoek naar iets makkelijks voor op mijn werk.