MuscleMeat

Recente inhoud door Aridity

  1. A

    Alternatief squat,stdl,dl?

    Oke dan..
  2. A

    Alternatief squat,stdl,dl?

    Ja precies,zijn toch oefeningen die veel druk uitoefenen op je onderrug. Ik Hou het denk ik lekker bij lunges,sumo squat of andere varianten ervan. En curls,extensions etc.. vind het wel jammer hoor echt balen..
  3. A

    Alternatief squat,stdl,dl?

    Nooit nooit,is moeilijk te zeggen idd. Maar voor nu vindt ik het nog te riskant eerlijk gezegd,ik heb gisteren stiff leg deadlift uitgevoerd met niet al te veel kg. En heb vandaag toch last van stijfe rug,en zenuwpijn in m’n been precies wat een hernia is. Ik draag sws bijna altijd een riem...
  4. A

    Alternatief squat,stdl,dl?

    hallo beste kasten Ik had een vraag,ik ben opzoek naar goede alternatieve oefeningen voor het trainen van mijn benen of rug. Ik heb 1,5 jaar geleden een hernia onder de leden gekregen en ben daar zo’n 3 maandne geleden voor geopereerd. Het gaat nu goed,maar mijn onderug zal altijd een zwakke...
  5. A

    Wat vinden jullie van mijn progressie?

    Oke,dat ga ik ook zo snel mogelijk doen! Thanks
  6. A

    Wat vinden jullie van mijn progressie?

    I know! Ik hou het eerlijk gezegd niet helemaal nauw bij,ik tel het niet meer m'n calorieen of zo Ben zeker wel van plan om dat weer te gaan doen,maar nu eet ik gewoon alles wat los en vast zit,met nadruk op genoeg eiwitten.
  7. A

    Wat vinden jullie van mijn progressie?

    Heb eerst eigenlijk 2 maanden gecut,daardoor wat vet verloren! Maar daarna ben ik eigenlijk gewoon alles gaan eten,ook veel maar wel gezorgd dat ik genoeg eiwitten hebben binnen gekregen,en ik ga zeker wel omhoog qua kracht al is dat bij squatten erg langzaam. Ik zal even een vooraan zicht foto...
  8. A

    Wat vinden jullie van mijn progressie?

    hallo Ik wou even update met jullie delen,en even kijken wat jullie ervan vinden! Ik ben nu zo'n 4 maanden bezig met intensief trainen, 4 keer per week upper/lower split! Graag jullie mening..
  9. A

    Weinig spierweefsel, is trainen dan wel zo nuttig?

    wtf..??????
  10. A

    Wel whey of geen?

    oke,bedankt. Ja ik zie van die jongens in de gym gelijk een shake naar binnen gooien.. Ik eet meestal gelijk een banaan,thuis eet ik een eiwitrijk maaltijd... Maar daar zit dan wel wat tijd tussen.. Is dat minder goed?
  11. A

    Wel whey of geen?

    bumpp
  12. A

    Wel whey of geen?

    hello Neemt iedereen hier shakes? Ik persoonlijk doe het niet,ik vind het absoluut niet te zuipen,vind de zoetstoffen daarin heel erg smerig,of ik moet naturel smaakje nemen. Maar liever neem ik het niet,ik kom dagelijks gewoon aan mijn eiwit iname,door middel van normala voedsel zoals...
  13. A

    Mijn Voedingschema.

    Thnks! Ja normaal zit ik rond 140 gr eiwit,alleen die dag niet gehaald. En ja honing,maakt de kwark toch iets lekkerder :p. En uhm lager in carbs,wat zal ik veranderen dan? Tip? Thankss
  14. A

    Mijn Voedingschema.

    Vet verliezen, 2600 ongeveer
  15. A

    Mijn Voedingschema.

    Niemand? :D
Terug
Naar boven