Recente inhoud door bartfifa

dus na schouders getraind te hebben pak je de dag erna borst ? lijkt mij bagger.

Ok, Goed om te horen!

Ik zou het niet weten waar het van kan komen... Ik heb verder geen last van gelukkig

heb het aan beide kanten. Gister pas gezien voor het eerst, was eerst nog iets paarser.

mag best wat vet aankomen. Was vrij slank . Zal het in de gaten houden Weeg nu 72 kilo . Heb alleen twee soort striemen/bloeduitstortingen op me borst bij de aanhechting richting schouder zeg maar. geen last van weet niet wat het is.

Wat raden jullie aan voor een trainingsweek van 4 dagen om massa te ontwikkelen? is dat 1 spiergroep per week of pakken jullie 2 x per week een spiergroep aan. zelf trainde ik altijd 1x per week een bepaalde spiergroep. bv borst samen met triceps op 1 dag en rug biceps op 1 dag ...

Vanmiddag na de training even gewogen. 70 kilo. Dit gaat wel heel erg hard ---------- Post added at 15:52 ---------- Previous post was at 11:57 ---------- gaat dit te hard?

Hoe lang heb je niet getraind ongeveer?

vanmiddag even gewogen. Zit nu op 69 kilo. Ook komt me kracht erg snel terug merk ik. Alleen het uithoudingsvermogen is minimaal. Dit zal de komende weken wel beter worden. Mijn gewicht stijgt boven verwachting.

Weekenden lang feesten. weinig tot niets eten geen gewichten meer aangeraakt, zo moeilijk is het niet. Het is moeilijker om het er weer aan te krijgen ;) maar komt goed ben ik van overtuigd.

ik ook ! ik zal het hier bijhouden hoe het allemaal verloopt.

Zal wel kuurtje hebben gepakt .who cares

Heb me vandaag gewogen en ben inmiddels 67 kilo. 1.5 week aan het trainen nu. Dat spiergeheugen heb ik vaker gehoord ja. Ik hoop dat het zo is ;) Ik gebruik weightgainer plus proteïne 6

Beste leden, ik zal me even voorstellen, Mijn naam is Bart, Ben op dit moment 27 jaar. lengte 1.77 gewicht 66 kilo.. Ben nu sinds 5 jaar weer begonnen met serieus trainen , heb de motivatie helemaal terug gevonden gelukkig!. Heb hiervoor 4 jaar serieus getraind waarbij ik...