Recente inhoud door Beastlike

Met 500 onder je onderhoud verbrand je meer spier dan vet ja als je daarnaast ook nog krachttraining doet. Rust is herstel, maar als je vetpercentage zodanig hoog is.. eerst maar gaan afvallen en dan aan spieropbouw denken. Ps. wat is je vetpercentage dan?

Bas, Heb dit topic nog eens doorgelezen, maar geen foto's kunnen vinden van hoe je eruit zag voor je begon. Kan je ze nog eens posten? En nog iets, jij hebt veel verschillende trainigsschema's geprobeerd. Maar met welke heb je de meeste progressie gemaakt? En hoeveel keer p.w. train je nu?

Yo Basma, ik volg je al vanaf het begin. Heb alleen een foto van je rug gezien. Maar heb je nog meer fotos? Wil wel eens zien hoe je vordert, hebben namelijk hetzelfde fysiek. Ben ook 1.88m lang alleen ben ik al 2 en een half jaar bezig (1 jaar echt serieus) en weeg nu 85 kg. Moet wel zeggen dat...

Nice!

Ik ben nog een beginner, ben nu net 3 weekies bezig. Nu train ik met mijn broer, mijn broer traint nu ong. 5 jaar. Ik ben in de tijd dat ik train en goed ben gaan eten van 59 KG naar 77 KG gegaan. ben dus nog best slank, en heb dus geen grote vet massa. Alleen is de vraag is het schema wel...