Recente inhoud door bodybuild88

ik was een lange bericht aan het vormen in word op de pc, maarde pc gaat deze week naar de reparatie. Vanaf nu op de tablet, dus aan iedereen zijn input waar ik iets aan heb laat ik een pb achter, lijkt me wat makkelijker... dankje iedereen voor je input ;) of het opgelost is dat weet ik...

Zoveel reacties had ik niet verwacht , ik ben nu even in word aantal reacties aan het kopieren en plakken en reageren en zo een lang bericht aan het vormen, vandaar nog geen reactie van mijn kant

Vendetta,rich1337 ah ja , de oordoppen helemaal vergeten , ik gebruik ze niet meer omdat ik even in een fase zit dat het rustig aan moet met mijn oren van de dokter :D kin omhoog stoer en knallen moet ook wel kunnen na een paar weken denk ik :D flexx123 Ik doe nu thuis kleine oefeningen en...

Hallo, Klinkt misschien raar ik wil weer beginnen in de sportschool, ik moet werken aan korte hamstrings en een zwakke psoas. ik wil graag beginnen, maar ik weet nog van een tijd terug dat toen ik aan de squat begon er hele tijd tips en adviezen werden gezocht naar hoe het beter kon, dat vond...

Je hebt gelijk zoveel mogelijk ongezonde vetten. :) .... hoezo een embarrassment smiley erachter ? Is het zon domme vraag ? Gelukkig :cool: En eten jullie weleens vlees in de ochtend?

Hallo besten mensen, In principe eet ik zo dat zo min mogelijk vet eet, het resultaat begin ik al te zien :) Maar hier de vraag, Soms heb je welis verjaardagfeestjes, zoals vandaag had ik er 1, had in de ochtend getraind, in de middag werd ik een beetje witjes en niet goed, en in de avond at ik...

Ik zit denk ik in hetzelfde bootje... Jarenlang gepest vroeger, Ook al is er nu niks meer aan de hand en kan er niks meer fout gaan, ben ik toch bang voor goede aardige mensen. Bedoel je beseft bij het pesten je weet maar nooit wat een goed mens voor kwaadaardigs kan doen ( dit is er diep...

@Japster heel veel strek oefeningen thuis, zodra ik me verveel strek oefeningen etc etc... @guidovbrakel Ben je onlangs je rug er dus gewoon mee begonnen? Ik ga morgen voor het eerst weer naar de sportschool ( oefen fase ) Licht beginnen met squats, daarna ff boxen & bench press ofzo...

Haha van mij kant een serieus antwoord ook hoor, ( er werd heletijd tegen mij gezegd, fysio dit fysio dat, ik was zo knetter eigenwijs en deed het niet. Nu ten volle spijt, als ik toen wel naar de fysio was geweest had ik nu een flinke lekkere trainingsschema kunnen volgen. Mja Eigen schuld...

Tx for advice :) geeft mij zeker hoop! Ik kom ergens achter vanmiddag dat misschien mijn hele toekomst verandert. Ik dacht altijd dat mijn triggerpoints in me bovenlichaam zaten, maar ze zitten dus volop in me voet. En de squat begint vanuit je hiel. ( en vanmorgen ijskoude douche op me...

Spijtig, geen leven hebben en computeren :mad: Bedankt voor info mannen kan ik wat mee :)

Hey On-topic : Ik wil graag kunnen squatten,deadliften. Maar mijn benen/onderrug zijn verkracht Voor mijn idee gaat het maanden duren voordat ik met een juiste houding kan squatten. Nu is mijn vraag: Wat qua kracht oefeningen kan ik dan wel intussen tijd doen ? Gets addicted @ bench...

Aangezien ik het onnodig vind om een nieuw topic hier over te openen Zit ik met een ander probleem : Ik doe dus het volgende, Gooi mijn whey met Brinta en wat verschillende fruit melk en sju in de in de mix en dan hop klaar. Maar mijn scheten stinken nu ontzettend :D Dit is echt niet...

`12 kilo biceps 4x10 volgehouden, na 5x5x50 benchpress verhoogd naar 3x5x55waarvan de laatste set ervoor 5 min pauze gehouden ivm met warmte en ademhaling

aaron curtis