Recente inhoud door Bodychick

Haha

BF 6% :eek:

Idd ik zou niet 6x in de week trainen, veel te weinig rust.. In rusttoestand groei je juist!

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ben jij dat op je foto? :)

Niet zeuren, gewoon doen. Voel je je daarna een stuk beter dan als je niet veel hebt gedaan. Als ik eigenlijk geen zin heb denk ik altijd: ik kan nu weer weggaan en me daarna k*t voelen, of ik kan even doorzetten en daarna met een voldaan gevoel weggaan. Dan is de keuze snel gemaakt.

Leuk buikje!

Oki oki! Hier heb ik veel aan. En dan ga ik die schema's even bekijken. Dankjewel! Zal wel updaten als ik iets vasts heb :)

Ja maar heb in dat half jaar niet heel serieus getraind dus wil nu eigenlijk wat serieuzer. Split is handiger denk je? En dan hoe vaak in de week? En bent over row is gewoon roeien toch? :P

Hoi, Ik ben nieuw hier op het forum dus ik stel me even voor. Ik ben 18 jaar en train nu ongeveer een half jaar. Heb nu alleen nog een standaardschema van de sportschool, maar dit begint te vervelen. Doe dit ongeveer 2 keer per week plus 1 keer in de week bodypump. Merk wel dat mijn spieren...