Recente inhoud door Bults

Maandag squatdag. Bij ons trainen de meeste borst op maandag.

BenchPress, DeadLift, Squat, Military Press. Dit zijn de basisoefeningen.

Altijd gewoon tonijn in blik op water. Niks mis mee.

Ik vind kracht en massa even belangrijk. Het moet een beetje in verhouding met elkaar zijn. Niet dat je een dikke beer van 100+ kilo bent die maar 10 kilo kan bankdrukken.

Veel meer kennis over eten en lichaam. Meer zelfvertrouwen

Heel nice!

****ing stoer!!

Nice fysiek!

Tja, Nox Pump (Ultra Life) ga ik beter op ivm unleash. Zijn beide geen verkeerde producten. Je moet kijken waar je zelf het beste op reageert. Bij mij was dit Nox pump.

Niet normaal gozer! Vooral zo doorgaan. Zou de foto's om de dag gaan nemen:gek:.

Even zelf kijken mocht natuurlijk ook wel. http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/verschillende-trainingsprogrammas-25921/ Veel succes!

Gebruik dat geld voor supplementen maar voor eten! Kwark, kipfilet, eieren etc..

Waarvoor zijn de komkommers als ik vragen mag? Als je kijkt naar de voedingswaarde kijkt kun je beter 2 broodjes pinda imo eten. Maar ik kan hier ook helemaal naast zitten.

Front Raise, Side Raise, Bent over Raise?

Oke, tja voor de rest is het zelf aftasten wat voor jouw het beste is. Ik zou zeggen probeer dit. Misschien op woensdag de deadlifts vervangen voor stiffed deadlifts? En misschien nog even wat meer schouders oefeningen?