Recente inhoud door cooolkast

Hoezo 12x30 euro? En het zijn beide echt totaal verschillende supplementen. Zoals zo vaak gezegd, reken eerst uit wat je echt binnen krijgt door je voeding. Kan je veel meer uithalen dan supplementen.

Hoeft niet perse. Op de TUe hebben ze een powerrack, deadlift platform, dumbbells tot 50kg en voldoende gewichten. Daarbij ook nog flink wat van de betere apparaten. Helaas op het moment wel te weinig olybars, wat missende dumbbells, geen fijne latpull&legpress en teveel beachboys :p

Studentenhaver erdoor! Is mijn versnapering elke avond voor het slapen gaan, heerlijk!

7200 rpm. Of het betrouwbaar is, tjah. Zou iig goed naar dat ding luisteren(of ie niet teveel ratelt) en checken of ie nog in goede conditie is. Vaak kun je hiervoor op de site van de fabrikant(in jouw geval Maxtor) wel een programma voor vinden.

Benchpress 3x8 Incline dumbbell press 3x8 Skullcrusher 3x8 Dips 3x8 en misschien als ik nog wat puf over heb weer eens abs doen. Knallen!! Succes mensen!!

Hell yeah! Heerlijke muziek, vooral ook in de auto. Aanrader is ook zeker het album "Hold your colour" te halen, staat ook dit nummer op. Wat ik zelf ook een toppertje vind is de remix van Voodoo People, met een hele vette clip: http://www.youtube.com/watch?v=7uqm891_egE

Ja precies, gewoon wat lieve dingen doen...kaarsjes aan... kniebeschermers voor haar...

Squat, Benchpress, Deadlift, Dips. Knallen!

4 boterhammen met kipfilet en kip-kerrie salade =9

Vanalles weer: Squat Military Press BOR Pull-ups en misschien nog wat knee-raises erna.

Dit klinkt als hetgeen waar ik ook op uit ben, ken alleen niet all termen.

Ja, hierbij blijF ik ook met "gebogen" benen staan. Ik heb hier geen medische onderbouwing voor, alleen wat ik altijd vanuit meerdere hoeken heb opgenomen(sportschool/atletiek/geneeskunde). Gebogen benen moet je hier dan niet te letterlijk nemen. Maar als ik recht op sta dan bestaat er altijd...

Zover ik weet moet je in ieder geval nooit geheel je benen strekken, altijd een lichte hoek bewaren wanneer je de strekkende beweging maakt. Dit ivm knieen die "op slot" kunnen gaan. Betreft het terugkomen laat ik hem niet verder gaan dan ~90 graden. Geen onderbouwing daarvoor, voelt gewoon het...

Zal niet meer dan herhaling zijn van hierboven. Mijn eigen ervaring in combinatie met sprinttraining was ook altijd een dag tussen de trainingen. Maargoed, je zult het zelf ook behoorlijk goed aanvoelen, en beter wat extra rust dan last van je benen krijgen.

Nee man, bij de deadlift juist. Wie zegt dat je alleen langs je schenen moet schrapen :D