Sticky Wat train je straks....

[Juniormob]

Benen op een vrijdag!

 

[rusher]

heb vandaag schouders/triceps gedaan... had weinig zin/fut.
dit weekend geen KT voor mij!!!

 

[kevin46]

Zometeen borst triceps en cardio!!

 

[The Prince]

Vandaag een lekkere rustdag, ga er ook lekker van genieten.

Klik om te verkleinen...

Groot gelijk heb je man !
En ondertssn al gedaan, van genoten?

Vandaag moest ik naar de politierechtbank,enkel m'n zenuwen getraind... Van het wachten, was daar als eerste(08,40) en ben als voorlaatste buiten gegaan(13,30) ...

Soit, morgen in de voormiddag vlieg ik er terug in...
Triceps, biceps en rug OF schouders... Don't know yet mr denk rug.
Ga beter zijn voor de spieren ook hé ?!

In ieder geval, kan niet wachten tot morgen !!

 

[Sephirothsnake]

vandaag

oh,dl, shrugs en schouders gedaan

 

[schavuit]

LB2; deadlift

 

[cooolkast]

Squat, Benchpress, Deadlift, Dips. Knallen!

 

[DavyO]

Zo meteen zijn de quads + calves aan de beurt

 

[rusher]

heb vandaag schouders/triceps gedaan... had weinig zin/fut.
dit weekend geen KT voor mij!!!

Klik om te verkleinen...

ok ok; bij nader inzien ga ik toch zo maar een LB training doen
morgen dan toch echt rust!

 

[richlaa]

Vandaag rug + mijn stokbroden ( biceps )

 

[ddf]

Borst en triceps!

 

[dutchstrenght]

vandaag rust behalve wat logliften id tuin!

 

[Man-Mountain]

stratemaken

 

[Gauner]

Vandaag benendag! Yeah heerlijke afsluiting van de week!

 

[Juniormob]

Groot gelijk heb je man !
En ondertssn al gedaan, van genoten?

Vandaag moest ik naar de politierechtbank,enkel m'n zenuwen getraind... Van het wachten, was daar als eerste(08,40) en ben als voorlaatste buiten gegaan(13,30) ...

Soit, morgen in de voormiddag vlieg ik er terug in...
Triceps, biceps en rug OF schouders... Don't know yet mr denk rug.
Ga beter zijn voor de spieren ook hé ?!

In ieder geval, kan niet wachten tot morgen !!

Klik om te verkleinen...

Ja zeker, met veel spierpijn en een hoge eet tempo heb ik mijn rustdagje lekker volgekregen.

En als of dat niet allemaal genoeg is ben ik ook nog eens vroeg gaan slapen.

HEELRIJK.

 

[b t s]

Vandaag en morgen rust (vandaag van 2 tot 3 uur werken..)

 

[sachin531]

borst biceps en benen

 

[515]

Niets, rustdag

 

[SmellyOrc]

Deadlifts:
1x60
1x100
1x140
1x160 PR
1x60

Na de PR wel een blessure aan m'n linkerborst, die doortrekt tot naar m'n linkerrug. Ouch...

Dan maar een paar weekjes rust...

 

[Rawplayer]

Rust natuurlijk