Recente inhoud door Da Balboa

sinds een tijdje ben ik hard aan het trainen. Maar ik doe al 3 jaar boksen en daarom is mijn vraag ook: "kunnen je armen gewoon groter worden terwijl je gewoon door blijft gaan met boksen" veel mensen zeggen dat je armen dan niet groot meer kunnen worden omdat je bij het boksen veel je armen...

Ik heb geen foto van me homegym, maar kan wel vertellen wat erop staat. - halterbankym - marcy compleet krachtstation - spinfiets - trilplaat - halter en dumbbells - veel gewichten - buikspierbank

aaaaah bokito is ontsnapt!

ik ben een jongen van 15 jaar, ben 1,84 m lang en weeg 62,5 kg. Ik train al een tijdje maar merk dat ik niet echt in spiermassa meer groei. Ik heb gelezen dat je dan moet gaan bulken. Ik heb hier een schema met wat ik normaal eet op een dag, misschien kan iemand mij helpen om dit schema aan te...

Borst: - standaard press - incline press - vertical butterfly - pullover Armen: - biceps curl - preachure curl - triceps push down Schouders: - upright row - shoulder shrug Rug: - front lat pull - reverse lat pull - roeien Benen: - leg curl - leg extension...

hallo allemaal, ik ben een jongen van 15 jaar en fitness 3 keer in de week. Ik heb het volgende schema: Is dit goed of fout? Ik kan tips hard gebruiken. MAANDAG, * Borst, Armen, Schouders, Benen, Rug, Buik Donderdag, * Borst, Armen, Schouders, Benen, Rug, Buik...