Recente inhoud door danger babe

Hai een goede oefinf voor strakke benen is uitstappen. Als je niet te veel wilt groeien minimaal 12 herhalingen aanhouden. voor uitleg van die oefening kun je het beste je fitness trainer vragen. groetjes

Hai Hai Ik herken je probleem. heb er zelf namelijk ook last van. Volgens mij heel normaal, omdat je de stang vlak langs je lichaam hebt. Hou je hem verder van je lichaam, wordt je houding slechter en wordt het ook een stuk zwaarder. Je kun een keer een stuk sporttape net boven je knieen...

sumo sT, alleen dan kan ik zwaar deadliften. bij smal staan, ben ik snel uit mijn evenwicht. this maar net wat je het beste licht. kwestie van uit testen.

wat je ook kunt doen is 1ste keer in de week zwaar dus 4 of 5 sets van 3 herhalingen 2de keer in de week lichter dus 4 of 5 sets van 5 a 6 herhalingen. vind ik zelf een goed schema, omdat je dan beter naar je top toe kunt werken. succes, goed man dat je zo snel vooruit gaat

gewoon keihard gaan trainen, laat ze daar wat zien, ze zullen eerst wel raar kijken, maar naar een tijdje krijgen ze echt wel respect voor je. just go for it

ze moeten doen waar ze gelukkig bij zijn, ben wel blij dat die vrouwen niet bij ons in het krachthonk komen, dat houd de boel allemaal wel lekker op. sommige jongens komen ook alleen maar voor de gezellig heid, die willen ook niet hard trainen,

Ben het totaal met je eens. Ik zie dat bij mij op de sportschool ook. Ben de enige die tussen de grote jongens traint. In verhouding tot de jongens train ik even hard. Vrouwen zijn gewoon bang om spierballe te krijgen, maar probeer hun maar eens aan het verstand te brengen dat niet zomaar...

In Belgie liggen de records stukken lager dan in Nederland. vreemd eigenlijk. als je de nederlandse stats ziet, dan hoef je als beginner neit voor de top mee te doen

No thanks, als je er een keer mee begint, kun je er niet meer zonder, de kick om telkens zwaarder te gaan. met deadliften ook, voelt goed als je dan het gewicht van de grond hebt en je staat daar. kicke

80% lijkt mij meer geschikt voor setjes met 5 herhalingen, je moet je er ook goed bij voelen. ik doe setjes van 3 met een gewicht dat na genoeg ook bijna mijn top is. die setjes van drie mogen echt wel moeizaam gaan, dus wel handig dat er een betrouwbaar trainingsmaatje achter staat. Die...

het is een test voor het leger, dus zal wel niet meer op doping gericht zijn.

He ff een vraagje, maat van me is net begonnen met een kuur, maar moet binnenkort voor een urine test, hoe lang blijft het aantoon baar dat je hebt gekuurd. Hij is trouwens nog maar net begonnen.

He, dus beginnen met powerliften, leuk man Je kunt het beste wil je echt series hiermee bezig bankdrukken en kniebuigen twee keer in de week doen en deadliften 1 keer. daarnaast natuurlijk wel aanvullende oefeningen. wat betreft de series zou ik een dag wat lichter doen dan de ander...

Zou graag jullie bevindingen van creatine willen weten. En met welk merk hebben jullie de meeste kracht vooruit gang geboekt. groetjes D . B

waar wij vandaan komen, haha uit de sportschool natuurlijk.