Recente inhoud door dion81

Hello, Ga over 2 weekjes op vakantie naar Gerlos, Oostenrijk... Heb een beetje lopen zoeken, maar kan geen 'echte' sportschool vinden daar... Weet iemand toevallig iets??

Eens... Ik doe nooit (meer) buikspieroefeningen... je gebruikt je buikspieren bij genoeg andere oefeningen, waardoor ze toch wel getraind worden... paar jaar geleden deed ik 3 keer in de week 1.200 sit-ups, nu niets meer en ze zien er nog precies 't zelfde uit...

Ben ook van mening dat full body/ 3 dagen het best werkt... Persoonlijk varieer ik wel wat: de ene dag accentueer ik borst/schouders de andere dag rug/bi/triceps... maar ik zorg wel dat ik elke dag alles meeneem...

kijk, daar heb ik wat aan... thanks! ben er inmiddels ook achter dat ik niet de enige ben... http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/blauwe-plekken-op-schouder-borst-na-zware-training-321847/

Tja... maar een moedervlek kun je laten zien, maar ik heb niets om te laten zien... :-S Maar goed... Als het echt zo bijzonder is, moet ik de dokter maar eens een bezoekje brengen...

zoals je daar kan lezen, ben ik er niet wijzer van geworden... en om nou ergens mee langs de dokter te gaan, waar ik geen last van heb... er zullen vast meer mensen zijn die dit hebben lijkt me...??

dan zou je toch echt de adertjes moeten zien? het zijn echt vlekjes... wat er steeds meer worden, tot zowat heel m'n schouders blauw zijn...

Nope... helemaal geen last van... En het is ook niet dat ik er tegen aan sla...

Wanneer ik met name mijn biceps intensief met dumbells train, krijg ik blauwe vlekken op mijn schouders... Binnen een minuut trekt dit ook weer helemaal weg. Weet iemand wat dit kan zijn? Heb er verder geen last van, maar heb het nog nooit bij iemand anders gezien...

stekende pijn is vaak een teken van overbelasting... heb er ook een aantal keren last van gehad... een weekje wat rustiger aan doen, doet bij mij wonderen...

Goedemorgen, Ik ben al een aantal jaartjes bezig met krachttraining en best tevreden met het resultaat. Ik doe al die tijd 3 keer per week een full body workout... (ma - wo - vr).. Omdat ik steeds zwaarder ga trainen merk ik dat dit soms te veel wordt voor m'n lichaam... Nu ben nieuw op dit...