Recente inhoud door DynamicKillah

bedankt voor alle reacties. Ik zou nou graag willen weten wat voor effect Whey proteinen hebben. Bijvoorbeeld bij creatine is het verhogen van piekprestaties en sneller herstel. Wat zijn de voordelen van Whey Proteinen??

haha um dit staat in de sticky dacht ik hoor

Ik heb een vraag over Whey proteinen, kan iemand mij uitleggen wat voor verschil er tussen 100% Whey Protein en 100% Whey Isolate is? En wat voor invloed heeft dat op het lichaam? Merken jullie ook een effect bij de eiwit shakes of niet? Ik ben 2 maanden geleden begonnen met creatine en probeer...

um.. ja.. ik wil graag weten welke oefeningen je het beste kan doen.

Ik train ook mijn hele lichaam, zoals ik al zei ik doe thaibox, daar train ik mijn benen.. en btw op 1 van de dagen doe ik ook benen en rug.. maar ik concentreer me op borst biceps en triceps..

Jah dat weet ik, sinds ik BB doe, let ik dat ik meer eiwitten binnen krijg enzo.

En o ja ik train 3 keer in de week. ma-wo-zo

Ik ben 17 jaar bijna 18. Ik weeg 68kg en ben 1.78. Ik doe nu ongeveer een half jaar BB, ik kickbox ook 3x in de week. Ik vraag me af wat voor soort oefeningen ik moet doen om echt breder te worden. Meestal concentreer ik me op Borst, Biceps en Triceps ( ook buik maar dat doen we bij thaiboxen...

Muay Thai 2 jaar en Taekwondo ervoor gedaan