Recente inhoud door elmoto

Gasten zoals jij zijn een motivatie voor velen! Keep it up!

Feem, alle respect voor uw doelen... Als je die wil bereiken kan je er zeker geraken. Ik zou eerder een degelijk voedselschema maken, u daaraan proberen te houden en (bijna) dagelijks cardio doen. Starten met een goed schema qua voeding en qua training is "the key to success". Ditalles snel...

Cardio is in principe zelfs niet nodig om vet te verbranden. Ga krachttraining doen, let op je voeding, en doe eventueel cardio erbij als je vindt dat het niet snel genoeg gaat. Ga je vooral niet uithongeren, en eet gespreid over 5-8 maaltijden. You'll be fine in no time... Zelf ben ik een...

Als je niets eet als avondeten is dat natuurlijk zeer slecht! Thuiskomen en vreten, makker!!! Ik zou de koolhydraten vermijden en naar proteinen gaan. DWZ, geen volkorenpasta, maar eerder kwark, eiwit, kip, vis... En na uw training uw whey shake.

Post Quote: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/45386-vetten-na-training.html Het is niet dat je het MOET vermijden, maar je hebt het niet nodig. Tijdens de training komen er veel vetten vrij in de vorm van vetzuren zitten die in je bloedbaan....en je maakt dan o.a. ook extra testosteron...

Iemand dom noemen is nooit een goed idee op een forum... Sit back and relax man.

Chukki, een beetje gezond verstand zegt.... Ge maakt uzelf ni echt populair met uw vragen hé makker. :rolleyes: In mijn ogen gaat ge u gewoon heel slecht voelen. En, als ge 't echt wilt weten moet ge het testen.... Hou dan wel een logje bij, of check: http://www.fit2fat2fit.com/ om te zien...

Denk ook eerder rond de 16-17% hoor... Scheelt trouwens iets in je schema: POST WO 18u30 (B55). Als je echt rond die makro's zit, ga je zowieso vooruitgang boeken. Succes dude!

Accumeasure? Of iets anders?

Zelf gekocht, zeer tevreden van. http://www.accumeasurefitness.com/ Vereist wel een beetje ervaring, maar je kan veel vinden op tjoutjou (youtube voor de mensen die http://www.youtube.com/watch?v=9qArqQYZIGI niet hebben gezien)

Chukki, ik begrijp u 100%. Zelfs die 8pinten tijdens het BOB zijn. Opgegroeid in de kleinere dorpkes, waar de champetter uwe pa nog goed kent zeker? Leren drinken in de Scouts of de Chiro, waar de stevigste kerel een 8-10duvels kon drinken zonder er iets van te merken. Been there, done that my...

Ok dan... Uit uw vorige posts haalde ik precies dat je aan motivatie begon te ontbreken... Maar kom, als 't niet zo is, des te beter! 3 seconden van je tijd? :eek: In form? ;)

Chukki, welkom als Belg in de strijd om wat kilo's af te vallen. Bier en voetbal gaan samen, da's waar. :cool: Wat je dan moet doen is dat bier inrekenen in de dag. Ik ga onder m'n voeten krijgen om dit te zeggen maar, doe dan wat aan damage limitation. Reken de cal die je binnenkrijgt op de...

Hey Missy, ben even weggeweest... What the ****??? :( Is je motivatie wat naar beneden aan 't gaan? Que paso meid? Niet meer op je voeding aan 't letten? Enkele cakejes? Pak friet? Mini Magnum :p En dat een 2de weekend op rij ??? Zal je wat meer in 't oog houden zenne :rolleyes: Zo ga...

Hey Miss, nee, zelf heb ik geen logje... Ik train/eet te onregelmatig om dit bij te houden. Maar er zit wel dikke vordering in tov het begin... Ondanks de weekendpintjes... :D Ik begrijp u 100% met de Pec Deck Machine... Vind die machines in het algemeen maar niks. Stabiliteit bewaren met losse...