Recente inhoud door Gino1988

Hoi allemaal.. november 2012 (123.5 kg / 182 CM / +- 40% BF) ben ik beginnen met trainen en het letten op mijn voedsel (niet streng).. Nu januari 2014 (96.9 kg / 182 cm / +- 27% BF) heb ik redelijk wat succes gehad afgelopen periode. Alleen is op dit moment de motivatie al paar manden...

TOPIC GEPOST OP: 19 NOV. Goed dieet? Advertentie Hallo, Sinds ik op kantoor werk is het allemaal wat minder met lichaamsbeweging.. Begint nu wel heel gek te worden en daaarom ben ik vandaag weer begonnen met trainen & cutten... Tips over onderstaand schema? 0800 50 gr brinta in...

Haha, zie dat er alweer een ander discussie gestart is…  Kort wat informatie over mezelf.. - 26 jaar - 120kg (schoon aan de haak) - 1.82 lang - Weinig tijd beschikbaar.. - Kantoorwerk.. Dinsdag, donderdag = snelwandelen 45/60 minuten. Maandag, woensdag & vrijdag = cardio + KT...

Your my motivation!

Hallo, Sinds ik op kantoor werk is het allemaal wat minder met lichaamsbeweging.. :( Begint nu wel heel gek te worden en daaarom ben ik vandaag weer begonnen met trainen & cutten... Tips over onderstaand schema? 0800 50 gr brinta in 300 ml halfvolle melk 30 gram whey 1030 150...

Ik ben al aardig aan het hardlopen. En het klopt idd dat men enkels het aardig te verduren hebben. Maar dit zal toch ook gewoon een kwestie van doorzetten zijn ? bedankt allemaal nog voor jullie reacties en hulp, is toch ook wel motivert om te horen. (zoals ook het verhaal van Bergo)

Hoe bedoel je dat precies, per dag of week ? Eitje bak ik altijd in wat olie. Even eiren goed baken en klaar is kees. Maar volgens mij is dit ook neit zo verstandig om te doen?

Voetballen doe ik 2 keer in de week en kickboxen is ook 2 keer in de week. Alleen is nu wat op een laag pitje omdat ik mijn enkelbanden gescheurd had een week of 3/4 geleden. Ik wil jullie nog bedanken voor jullie reacties, ik heb wat druk verband om men enkel gedaan en ga hard lopen. :cool...

............