Recente inhoud door gunit 020

mwah 6-8 maaltijden vind ik niet echt nodig. Ik gebruik zelf alleen creatine en voor de rest let ik erop dat ik mn dagelijkse eiwitten binnenkrijg. Ben nu een jaar bezig ongeveer en ben tog al flink gegroeid en boek nog steeds grote vooruitgang. een goeie methode voor het trainen zelf lijkt me...

dat heb ik volgens mij niet gezegd :rolleyes: En bedankt voor de bemoedigende woorden :rolleyes:

Ik kan die stang makkelijk tot me borst laten zakken, dat is het probleem niet. Alleen bij meer kilos kost het meer en meer moeite om hem helemaal te laten zakken en dan weer omhoog te krijgen he. Maar ik zie dat idd bij veel andere mensen ook dat ze hem niet helemaal laten zakken :rolleyes:

Oke bedankt voor de tips mannen :thumb:

ik gebruik op het moment alleen creatine, shake voor en na het trainen. eiwitten kan ik thuis ook wel zelf maken, daar heb ik niet echt die dure kant en klaar shakes voor nodig vind ik.

Ik doe idd ook biceps na rug. triceps doe ik na schouder.

Ik doe 2 keer per week 3 oefeningen borst. Op de 1e dag en op de 4e dag. 6 verschillende oefeningen in totaal per week. of zeggen jullie dat is teveel?

Ik vraag me iets af. Ik ben inmiddels bij 30 kg per kant aanbeland bij bankdrukken. Alleen ik raak met de stang niet mn borst aan, dat lukt me gewoonweg niet en is te zwaar. Ik haal een keer of 5,6 maar dan laat ik de stang zakken tot een centimeter of 10 ongeveer boven me borst en dan weer...

misschien een noob vraag, maar wat is cutten. Zie het vaak staan, maar geen idee wat het is :p