Aantal oefeningen borst

[gunit 020]

Ik doe 2 keer per week 3 oefeningen borst. Op de 1e dag en op de 4e dag. 6 verschillende oefeningen in totaal per week. of zeggen jullie dat is teveel?

 

[be happy]

Waarom natuurlijk!?? Denk jij dan echt: hoe meer, hoe beter!
Onderbouw je antwoorden eens, dan hebben mensen er wat aan!

Klik om te verkleinen...

idd ja hoe meer hoe beter, als hij maar 1 keer in de week borst pakt dan zou ik toch wel 4 oefeningen van 4 sets doen.
hoeft niet allemaal volle bak, bijv laatste oefening lichter gewicht borst vol pompen.

 

[Daster]

ik doe 3 oef 3 sets, en elke oefening maar 1 set tot failure (ga sindsdien weer lekker vooruit)