Recente inhoud door Hajk

Is goed. Zal beginnen met 4 dagen, en na een paar weken zal ik me trainingsschema veranderen als dat nodig is.

Dus veel dagen trainen is niet goed om mee te beginnen?

Wil 4 dagen gaan trainen of 6 dagen. Bij 4 dagen gebruik ik een UBLB-trainingsschema, bij 6 dagen heb ik nog niks, maar wil dat elke spier 2 keer in die 6 dagen word getraind. Welke is beter?

Wil nu serieus gaan trainen. Heb al een topic geplaatst waar ik vraag om hulp voor een goed voedingsschema, en nu dit. Zelf ben ik al bezig geweest met het maken van trainingsschema's. Die bevatten goeie oefeningen, maar bij mij gaat het nu om dagen. Is het beter om 3 dagen, 4 dagen, 5 dagen of...

Geachte DBB forum, Wil graag een voedingsschema gaan maken. Weet niet wat ik allemaal moet gaan doen voor een perfecte voedingsschema, maar met jullie hulp zal ik dat vast wel weten. Als jullie mij duidelijk kunnen informeren daarover, zal ik zelf ook weer heel wat leren, en uiteindelijk een...

Op welke dagen rust je?

Jullie hebben die gozer niet eens geholpen... Vergeet niet om wie het draait in deze topic.

Hartstikke bedankt voor je hulp Spavo. Weet nu genoeg. (Topic gesloten)

Voer eerst alle oefeningen uit voor een spier, en begin daarna pas aan een ander spier. Is dit goed of zal ik per oefening omwisselen van spier? Voorbeeld: Eerst voer ik een oefening voor mijn borst uit. Na die oefening voer ik een oefening voor mijn triceps uit, en daarna voer ik weer een...

Zou je mij kunnen uitleggen wat een rippetoe is?

Beste DutchBodybuilding community, Ik fitness al een tijd met het standaard schema van mijn sportschool. Met dit schema ga ik niet de resultaten krijgen die ik wil, en dat merk ik nu pas. Vandaar dat ik geen resultaat heb na maanden trainen. Maar goed, ik weet dat ik fout zit, en wil er wat aan...