Recente inhoud door HisRoyalAirness

Zei de dokter me.

Ben 21, m'n testosteron gehalte lag volgens de dokter op 5.3 (was telefonisch dus heb m'n uitslag nog niet op papier gezien). Dit is naar mijn zin toch redelijk laag, als de grenzen op 3.5 & 9.5 liggen?

Wat zou ik nemen: DAA van AI Sports Nutrition Natadrol van LG Sciences of Triazole van Driven Sports Of misschien iets anders? Liefst iets dat ik kan bestellen bij B&F?

Net de white chocolate & nog een potje vit D gekocht. Heb erbij gevraagd of het mogelijk was enkele extra whey perfection sampletjes te steken, kunnen jullie dit keer erop letten dat het ook echt wp is :p (had namelijk vorige keer hetzelfde gevraagd & geen drinkbeker/extra samples gekregen, maar...

Vraagje; hoe vraag je extra samples? Ik koop erg regelmatig bij jullie, en na 7 potten van Whey perfection Chocolate wil ik toch eens wat anders.. Maar jullie snappen natuurlijk ook wel dat ik geen pot van 4.5 kg met een andere smaak ga nemen om dan te concluderen dat het toch niet zo super is...

En wat moet ik dan doen om verder te kunnen trainen?

???

armen, en borst heb ook lichte scoliose...

Hey De laatste tijd heb ik pijn in mn onderrug. Ik doe 3 maal per week; 4*15 weighted sit ups (4kg op mn borst) 4*15 weighted leg raises (knieen in hoek vn 90°, omdat er anders te veel druk op mn onderrug komt, dumbbell vn 4kg onder mn knieen) zou ik stoppen?

Okay, ff een update/vraag posten. Is het gezond dat ik mijn abs elke dag (6*10sit ups, 6*10 leg raises) train? En wat zijn betere oefeningen voor mijn onderste buikspieren?

Geen mogelijkheid voor sportschool... En het warm eten is niet echt zo goed hoor. Laat het ons zo stellen dat het warm eten op onze school nog het meest gelijkenis vertoond met hondenvoer. Serieus.

hehe, jah:p, al aangepast!

Hey, Ben dus nieuw hier, en heb me aangemeld omdat ik toch met enkele vragen zit! Ik zal me allereerst een voorstellen; ben 17 jaar oud, 1m90 en weeg +-75kg. Ben niet echt een bodybuilders type, maar ik wil gewoon een beetje meer spieren kweken. In de week zit ik op internaat, en het eten daar...