Recente inhoud door iDeceiver
-
I
Trainingschema nodig!
Nou, daar wacht ik toch liever mee. Ik zie ook gewoon mensen die thuis trainen en aardig snel breed(er) worden. Nou ben ik niet mager of iets dergelijks, maar ik ben ook niet bijzonder breed. Ik vind zelf, in tegenstelling tot vrienden, dat ik wel wat breder mag worden en meer kracht mag...- iDeceiver
- Bericht #3
- Forum: Tieners en Beginners
-
I
last van schouder
Nou, als je dit al een tijdje hebt.. Zou ik je toch aanraden even langs de dokter te gaan, wie weet heb je wel een spier verrekt of iets dergelijks.. Rather safe than sorry toch?- iDeceiver
- Bericht #2
- Forum: Tieners en Beginners
-
I
Trainingschema nodig!
Yoo,, Ik ben ongeveer nu zo'n jaartje bezig met trainen.. Gewoon thuis,, geen sportschool of voedingsschemaofzo.. Ik heb thuis alleen Dumbbells.. Daar kan ik maximaal 14-16kg (excl. stang:P) op doen. Ik train mijn biceps nu met 10kg en die tiloefening kan ik zo'n 15-20x doen per keer. Dan rust...- iDeceiver
- Topic
- schema training trainingschema trainingsschema
- Reacties: 10
- Forum: Tieners en Beginners
-
I
[Hulp bij gewichten] Advies Nodig
Hallo, Ik vroeg mij af welke oefeningen ik het best kan doen met dumbbells om zo goed mogelijk mijn borstspieren en schouders te trainen. Alvast bedankt!