Recente inhoud door ingmar131313

Ik zou wat minder pakken ... want ik zie dat je het zwaar hebt... dus mag dat niet dan??

respect!

tien kilo kan volgens mij echt wel . ben nu 16 jaar en voor de zomervakantie intensief begonnen met trainen ben sinsdien 8 kilo aangekomen meeste spiermassa want zit op de 7% vet. dus het kan wel :P Weet nie of ik er aanleg voor heb xD

Me pa vindt alles wel best maar me ma zeurt altijd dat ik teveel eet. ''Is de melk nu alweer op '' ja de melk is weer op

zal wel wat gebruikt hebben :) maar toch ziek 300kg

zijn al je oefeningen inclusief barbell/dumbbell? Maar ga zo door :)

Ey lenn ziet er zeker goed uit. Volg je log al een tijdje maar hoe lang ben je eigenlijk? En hoe zwaar?

Heeft ie IP ban? Anders kan ie niet meer terug komen of hij moet z'n ip laten veranderen

oke maar jij bent ook al 1.86 :)

ok tnx all ik weet genoeg

oke ,dus als je de oefening goed kan blijven hanteren dan zal het je groei niet belemmeren? Ik ben nu 1.74 zou wel graag 1.80 willen halen denk je dat nog lukt? Ik weet dat het bij iedereen anders is maar hoeveel groei je nog ongeveer na je 16e?

Ey allemaal Ik ben 15 jaar (bijna 16) Er word altijd gezegd dat trainen niet je groei kan belemmeren als je het maar niet te zwaar doet. Maar wat is nou te zwaar?? Ik wil massa trainen Ik doe meestal het zwaarste gewicht waarmee ik 10-10-8-6 reps mee kan doen. Ma rug ,schouders, di rust...

Luister gewoon wat de mensen hier zeggen en ga niet eigenwijs doen.

ok tnx allemaal

me spierpijn komt door vermoeidheid,ben gister weer voor het eerst begonnen sinds 3 maanden dus daardoor komt het