Fitness Seller

Lenn's trainingslog

Ik zie mij over een jaar ook al zo DLen :)
 
****ing nice lenn! Je gaat echt hard man. Ik heb een goede concurrent zo te zien. Zowel als kracht en voor het YBF. Op deadlift lig je voorlopig nog voor, maar binnenkort niet meer :evilnana:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.643
phantom1990 zei:
****ing nice lenn! Je gaat echt hard man. Ik heb een goede concurrent zo te zien. Zowel als kracht en voor het YBF. Op deadlift lig je voorlopig nog voor, maar binnenkort niet meer :evilnana:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx, leuk dat je het zo zegt. :p

Ga volgende week een weekje op reis en ga ipv rippetoe ga ik de texas method eens uit proberen. Gewoon om eens helemaal iets anders te doen. Daarna kan ik me gaan richten op het YBF. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.644
Schouders

Military press
10x20kg
10x30kg
10x40kg
6x50kg
2x65kg (PR)

Dumbbell side raise (*)
10x8kg
10x10kg
10x12kg
4x14kg (strik PR)

Seated dumbbell rear lateral raise (*)
10x10kg
10x12kg
10x14kg
10x16kg (PR)

Korte training, had eigenlijk wat tijd te kort omdat ik te laat ben gaan trainen volgens mij. Had anders nog een 2de oef gedaan voor zijkant van de schouders en traps. Viel me vandaag wel op dat m'n traps en m'n schouders er anders bijstonden als normaal, veel meer gevormd imo.
 
Lekker bezig! Heb bijna dezelfde stats als jou.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.648
goede training weer, 180kg:eek:
 
Lenn zei:
Thnx, leuk dat je het zo zegt. :p

Ga volgende week een weekje op reis en ga ipv rippetoe ga ik de texas method eens uit proberen. Gewoon om eens helemaal iets anders te doen. Daarna kan ik me gaan richten op het YBF. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moet je zeker een keer proberen! In de herfst ga ik ook weer even een tijd op kracht trainen, het houd me gemotiveerd en ik pak altijd veel massa op de benen en rug!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.651
phantom1990 zei:
Moet je zeker een keer proberen! In de herfst ga ik ook weer even een tijd op kracht trainen, het houd me gemotiveerd en ik pak altijd veel massa op de benen en rug!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Denk ook wel dat ik massa ga pakken op m'n benen. Elke training squat + af en toe een deadlift. Ken het schema nog niet van buiten. :p
 
Ook een sterke MP
 
Uw stats kunnen nog serieus de hoogte in gaan als je ervoor gaat zoals deze jongen Jakub Havelka... :D

Bekijk post 13 maar eens in dit topic.
Kouba = Jakub Havelka
[Link niet meer beschikbaar]

Borned: 10.7.1989
Start with exercise: 1994
Start with bar exercise: 2005
Start with powerbuilding: 2005



December 2005 > February 2006
Squat - 145 kg > 175 kg
Bench - 90 kg > 105 kg
Deadlift - 165 kg > 205 kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
 
Gaat lekker Lenn :wl:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.656
zal wel wat gebruikt hebben :)
maar toch ziek 300kg
 
Die zit aan de troep, dat kan neit anders...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

M
Trainingslog road from 91.3kg - 65kg and back to 80 kg.
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.267
MiniiBuilder
M
I
Ikstart - trainingslog 5x5 ice cream log
Reacties
3
Weergaven
759
Ikstart
I
Gaaf
Trainingslog - Gaaf
Reacties
9
Weergaven
646
Gaaf
Gaaf
Cman
Cman trainingslog - Quitting is not an option!
41 42 43
Reacties
854
Weergaven
27.845
Cman
Cman
A
trainingslog bacardi
Reacties
1
Weergaven
605
Hell93
H
Terug
Naar boven