Recente inhoud door jappe

Spijtig dat je de oef. niet goed uitvoerde maar ik wens je veel succes om naar die gewichten toe te groeien. Gewoon goed trainen en eten en je komt er wel ;)

over je voeding: ga kijken bij de topics daarover wat je moet eten enz want door boterhammen met pindakaas, yoghurt, vlees, aardappelen en groenten te eten ga je er niet drect komen hoor!

dude post zsm filmpje en laten we voor de rest zwijgen. Na vid doe ik mijn uitspraken!

ja, vind het wat onlogisch maja ik kan ook fout zitten he. Het lijkt mij gwn zeer abnormaal dat hij al zoveel gewichten neemt (bij de oef die hij zegt) en hij is nog maar 4 maand fzo bezig. En dan neemt hij nog niet eens supplementen en volgens mij is zijn voeding ook niet echt top.

pak jij iets van supplementen ofzo? Want zo snel zo veel kg's nemen vind ik vrij onmogelijk als je echt niets neemt. Ofwel moet je zwaar aan het bulken zijn en zeer veel aan het trainen zijn. Maar dat zie ik niet echt aan je foto's...

Ja het kan zijn dat jij niet goed tegen bepaalde producten kan die in pumps zitten. Dat hangt van persoon tot persoon af. Er zijn genoeg producten die jou tot de top zullen helpen ;)

pauze van 4 weken is wel lang, ik zou er maar 2 weken nemen :) als je spieren het wat gewoon gaan zijn moet je NO-Shotgun nemen, das verbeterde versie van NO-Xplode. Het enige nadeel is dat je het echt amper binnen krijgt, echt een vieze smaak maar wel zeer goed, dubbele werking van NO-Xplode...

ksta nu op 19% dus moet dringend cutten! ik ben dan ook op enkele maanden tijd 10kg bijgekomen door goed te eten, dus nu is werk van maken om in de echte zomer er goed uit te zien.

Ik heb ongeveer 8 weken NO-Xplode achter de rug NO-Xplode is echt een goed product, spieren raken opgepompt en je pakt de dag zelf al kg's meer bij elke oefening. Zo ben ik bv met dumbbells curls gegroeit van 12kg max tot 22kg. Ook bij de bench press heb ik tegen het einde van de 8 weken 100kg...

Ben 20 jaar en benchte 2 keer 100kg tegewoordig wel aan het cutten en dan doe ik zo heavy niet meer