Recente inhoud door juflaura

Zo doe ik het altijd al zoals jij dat beschrijft en dat gaat prima maar ik vroeg me af of ik er op een andere manier nog meer uit kan halen. Ben nu op zo'n punt beland dat ik het allemaal wat serieuzer wil aanpakken... ;) iets met ouder worden denk ik :p

Dankjewel! :) Maak niet uit of het dan een uur van te voren is?

Ik haak even in op dit topic met een gerelateerde vraag :) Ik train 3x per week Full body. 2x in de week 's morgens van 6 tot 7 1x op zaterdag van 9u tot 10u. Wat kan ik het beste eten in de ochtend zo vroeg? En dan ook minstens een uur van te voren eten? Alvast bedankt :)

Stronglifts 5x5 topic, yes! Ik lees mee. :) Ook de app gedownload en ik begin morgen hiermee. Ik ben benieuwd :)

Super goede info joh! Bedankt :D Ik ga over op de Full body trainingen. Ik train meestal 45 min tot 60 min is dat te kort/lang? Groetjes! :)

Hoi Sneeuwwitje, Ik heb net je dagboek grotendeels doorgelezen, allereerst: wat schrijf je ontzettend leuk, heerlijk om te lezen! Ten tweede: je bent weer goed bezig :D Ik ga je dagboekje volgen om zelf ook wat meer gemotiveerd te raken. Succes de komende tijd met je schema!! Groetjes, Laura

Ik heb net even ingelezen wat de compounds zijn en, correct me if I'm wrong, ik doe 3x in de week voornamelijk compoundoefeningen. Dit is bijvoorbeeld: dag 1 bicep, schouders en rug, dag 2 tricep, borst en buik en dag drie benen en billen. Je hebt gelijk, dankjewel! Dankjewel voor je reactie...

Thnx @wovano & @Walnut :) super chil jullie reacties! Ik moet me eens goed gaan verdiepen en vooral het uitvoeren van een betere voedingsstijl.

Hoi hoi, Korte voorsteltopic mét meteen al een vraag :) Ik ben Laura en ik doe nu 1 1/2 jaar KT, dit doe ik 3x in de week samen met m'n buddie. Samen trainen werkt goed voor mij maar zij is nu zwanger dus ik zal binnenkort t alleen moeten doen ;) Ik voel mij door KT wel super goed en merk wel...