Recente inhoud door KingSizePump

Idd dat weet ik maar het kost meer en momenteel lukt dit niet ik leef er wel voor dat ik stipt eet en train en dat ik alles optijd neem van sups maar het blijft financieel moeilijk om een uitweg te vinden. 60g perfect muscle shake 60g rice powder 50g olijfolie 500ml melk =1k+ kcal...

Haha sorry :p Dus mass perfection is idd niet duur en dus kwa werking uitstekend? Ik zal wel een andere topic openen voor mijn voeding :D Bedankt

Financieel is het niet mogelijk, mijn ouders hebben een wekelijks budget en ik zit er nu net aan :/ Tips om goedkopere en betere dingen te eten? Ik weet wat ik kan eten maar mijn planning wat ik ga eten als ik zelf mijn brood verdien zal me duur uitkomen. En wat denk je over die mammoth 2500 en...

Zoals je mijn beschrijving ziet: Na 7 maanden goed aangekomen maar momenteel staat het blok. Ik had graag 90-100kg gewogen, ik heb wat geduld nodig uiteraard maar als er niets bijkomt kan ik nog lang wachten. :o Ik zou graag vooral willen aankomen met spierlmassa dus niet TE veel vet. Ik...

Dit is namelijk mijn voedingsschema waar ik net aan zitten werken heb. Ik was het nogal beu om thuis te komen na de training met enorm veel pijn in mijn buik van de honger. Ik train nu 6maanden en ben in de eersta 4maanden 20kg bij gekomen. De laatste 2maanden is er nog 1kg er bij gekomen. Dus...

Moeilijk is het niet om te onthouden, triceps heeft 3aanhangsels dus 3 oefeningen. Biceps 2 dus 2 oefeningen voor borst ook en voor benen kun je er zelfs 7 doen als je wil want de quadriceps bestaat al uit 4aanhangsels dan heb je nog hamstrings en adductoren en abductoren is het niet? Maar ik...

Vriendelijk bedankt! :)

Daarom vraag ik welke hoeveelheid en zo ideaal zou zijn

Oke prima dat switch ik dan, maar als ik 3oefeningen doe is het een twijfel geval, soms voel ik niet eens dat ik getraind heb en andere dagen wel, bij 4 oefeningen voel ik ze goed. Maar over mijn voedingsschema? ziet die er goed uit of zou ik beter overal 300gram vlees eten en bij mijn shakes...

Hallo allemaal :) Ik ben 4maanden bezig aan het trainen, toen ik starte woog ik 64kg nu weeg ik er 84! :rolleyes: Mijn voedingsschema is momenteel niet echt naar mijn smaak en ik voel me er niet zo veilig mee omdat ik denk dak ik meer moet eten omdat ik NIETS meer bij kom. Ik had ook een...