Recente inhoud door Lion90

Mss moet je niet 5/6x per week trainen? Ik heb die klachten ook gehad. Wss ben je daarnaast ook vermoeid? Dat heet overtraining

hoi, Na een lange periode toch weer begonnen met sporten, veel spiermassa verloren en ook gewicht. In 6 weken tijd ben ik nu van 66.5 kilo naar ongeveer 70/70.5 gegaan met een verminderd vetpercentage dus daar ben ik trots op. Ik wil graag zo snel mogelijk rond de 75 kilo zitten met mijn...