Recente inhoud door Louisvangaal

hoi Arjan, zelf heb ik een aantal maanden geleden een voorste kruisband operatie gehad en daarbij is ook nog mn meniscus vastgemaakt door middel van een hechting. nu revalideer ik flink en heb ik zelf een Upper/ lower body schema. ik fiets daarbij 2x per week een uur bij op de...

Hallo mensen, Ik ben sinds december geblesseerd aan m'n knie, en ben 6 weken geleden geopereerd. M'n kruisband en meniscus is gescheurd en dat hebben ze gefixt Daardoor heb ik nu 6 weken alleen maar op bed kunnen liggen. Na het ontstaan van m'n blessure ben ik meer gaan trainen dan...

Thanks! ---------- Toegevoegd om 20:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:00 ---------- Ik eet eigenlijk geen vis omdat ik het gewoon niet weg krijg. Sommige dingen zijn smerig maar krijg ik wel weg maar vis gewoon niet. Ga dus denk ik wel die visolie pillen nemen maar bedankt!

Oké! Ik heb een vriend die namelijk erg veel dikker werd. Hij zei dat door die creatine kwam maar dat had toch wss met z'n voeding te maken

Super grappig kerel... Je had ook gewoon m'n vraag kunnen beantwoorden of niks zeggen maarJa je bent zo grappig

Ik lees trouwens dat je van creatine veel vocht opslaat. Klopt dat? Of komt dat alleen in het begin door de oplaad fase?

Dus zoiets als visolie pillen?

Hallo iedereen, Heeft iemand een goed en gezond recept met advocado daarin? Het liefst als tussendoortje of als ontbijt dus geen grote maaltijd

Hallo iedereen. Ik voetbalde eerst en fitnessde erbij als ik tijd over had. Maar nu heb ik m'n voorste kruisband afgescheurd en ben ik 5 maal per week aan het fitnessen. Persoonlijk geloof ik niet in alle supplementen en ga ik niet 5 verschillende dingen gebruiken Ik geloof meer in eten en...

Ik ga niet zeggen dat dit niet goed is, toch zou ik rug/biceps niet aanraden op 1 dag te trainen. Aangezien je je biceps hebt getraind kan je dus minder je rug trainen omdat je biceps al verzuurd zijn! En andersom uiteraard. Ik zou rug gewoon alleen doen op 1 dag! Mijn schema voor...

;)

Waar kan ik die vinden? Ben helemaal nieuw hier op deze site dus weet nog niet waar alles precies zit ---------- Toegevoegd om 11:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:46 ---------- Oh nu zie ik um opeens! Danku

Hallo allemaal, ik kan eindelijk weer sporten. Ik heb onlangs m'n kruisband afgescheurd en nu heb ik een schema gekregen voor m'n revalidatie. Naast dit schema heb ik nog m'n eigen schema voor het fitnessen Heeft er iemand verbeterpunten voor het schema naast m'n revalidatieschema? Maandag...