Recente inhoud door LovePinkSports

okee, dan ga ik dat gewoon opbouwen. ik wou rond de 5/6 keer per week sporten de komende 2 weken.

het is ook een huidplooimeter maar dan digitaal, had er veel positiefs over gelezen op dit forum. mijn bmr is 1425 en mijn onderhoud 2206, ik wou dan in de cut op 1800 gaan zitten, is dit te weinig?

heel erg bedankt, ik was al een tijdje opzoek naar de beste zone om vet te verbranden, morgen de sporthorloge er weer es bij pakken. volgende week beginnen met cutten, erg benieuwd hoe het gaat

Dankjewel, met 20% kwam ik ook uit op 400 nog wat. Ik zal zo een begin proberen te maken met het voedingschema

Hallo, ik krijg morgen mijn digitale vetpercentage maar gok dat mijn vp rond 20 ligt. Nu heb ik dit uitgerekend via de forumele van harris benedict (ik twijfel tussen deze en die van katch) De uitkomst was incl je activiteitenniveau. Ik kwam uit op 2206, moet ik dit ongeveer elke dag...

Hmm ik ben niet dik en wil ong nog 2 kilo kwijt. Maar ik wil juist lager in vp gaan zitten.

Ooh oke dankjewel!

Ooh okee,. Ik heb zo 2 weken vakantie en dan wou ik graag voor de eerste keer cutten, ik heb hulp van een vriend die bodybuilder is en ook de sportopleiding doet. Kan ik dit wel doen als beginner? (Ik sport al wel mn hele leven, maar niet echt in het cirquit met dieeten, schemas en supplementen...

hallo, Ik sport nu een paar maanden en mijn doel was om gewoon een mooi strak lijfje te krijgen en dan vooral mijn benen. Ik was vroeger altijd een sprietje maar toen ik in de puberteit kwam ben ik heel veel gegroeid en vooral bij mn bovenbenen en billen, toch ben ik altijd slank geweest. Ik...